一轉眼就是夏末秋初了，天氣涼爽，俗話說夏天苦夏，憋了一夏天的胃口到秋天隨著天氣涼爽而大開，再說每年到這個季節(jié)開始貼秋膘，民間歷來有補在秋季的說法，多以大魚大肉來補，，再加上秋收的時節(jié)，好東西應有盡有吃不過來了，所以秋天是一年中最關鍵的季節(jié)，一不留神肉就蹭蹭長，我每年到這時候都不敢怠慢，每天都打一些果蔬汁或者果蔬酸奶，及補充了營養(yǎng)還清理了腸道，比吃減肥藥舒服。
一提酸奶大家都說超市里 就有賣各種口味的酸奶，嘿今天我說的這種我可從來沒見過有賣的，別看它價錢特別便宜，用它跟酸奶搭配簡直太清香了，我說的這種酸奶可能大家都猜到了，那就是黃瓜酸奶。不論在口味上還有它的食療效果都值得推薦給大家。
酸奶大家都知道含有豐富的乳酸菌，可以促進胃液分泌，提高食欲、促進消化，并且還能降低膽固醇。搭配黃瓜功效翻倍。 黃瓜本身具有明顯的清熱解毒、生津止渴的功效，黃瓜所含的黃花酸能促進人體新陳代謝，排除毒素，黃瓜纖維素又能促進人體腸道內腐化物質的排除和降低膽固醇，因此又是很好排毒養(yǎng)顏食材。黃瓜所含的丙醇二酸是一種抑制脂肪產生的物質，所以多喝黃瓜酸奶都省了減肥藥的錢了。
【黃瓜酸奶】
食材：黃瓜1棵、酸奶180g
制作：
1. 黃瓜清洗干凈后切成小塊，可以去皮也可以不去皮哦，看自己喜歡吧。將黃瓜塊放入便攜果汁杯中。
2. 倒入酸奶，這時還可以加入少量白砂糖，我的酸奶是微甜的，所以沒加糖，打出來清香。
3. 將果汁杯上蓋擰緊。
4. 雙擊開關讓果汁機工作20秒就非常細膩了。
5. 倒入杯中就開始美美地享用吧。
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