鄭多燕，韓國(guó)演員。被稱為韓國(guó)辣媽，韓國(guó)最火49歲健身女皇，出生于1966年11月27日，目前身高162公分、體重49公斤的她是2個(gè)孩子 (14與15歲) 的母親。婚后從原本48公斤的苗條身材一路增加到超過(guò)70公斤的臃腫身材，不過(guò)在醫(yī)生建議與教練指導(dǎo)下展開(kāi)瘦身運(yùn)動(dòng)，經(jīng)過(guò)一連串嘗試之后，又恢復(fù)到49公斤的健美身材，因而被喻為是“奇跡的肉體”、“健康肉體美辣媽”。

對(duì)于鄭多燕相信每一個(gè)減肥朋友都是知道的，對(duì)于減肥的朋友來(lái)說(shuō)鄭多燕是減肥界中的一個(gè)傳奇啊，很多人都把鄭多燕當(dāng)做減肥的榜樣，今天小編就來(lái)告訴大家關(guān)于鄭多燕的減肥食譜吧！

周一減肥食譜

早餐：味增湯+ 泡菜

午餐：五谷飯+三明治一份+蘋(píng)果一個(gè)

晚餐：檸檬茶+蔬菜粥

周二減肥食譜

早餐：煎蛋一份+黃瓜泡菜

午餐：小麥飯+紅燜胡蘿卜+豆腐

晚餐：杏仁+雞胸肉

周三減肥食譜

早餐：原味優(yōu)格+面包一份

午餐：五谷飯+烤魚(yú)+沙拉

晚餐：黃瓜一份+低脂牛奶

周四減肥食譜

早餐：燕麥粥+紅薯一個(gè)

午餐：米飯一碗+泡菜+煎蛋

晚餐：蔬菜粥+黃瓜

周五減肥食譜

早餐：面包+牛奶

午餐：蔬菜沙拉+三明治+雞胸肉

晚餐：花椰菜+養(yǎng)身湯

周六減肥食譜

早餐：牛奶+面包+蘋(píng)果

午餐：紫米飯+韓國(guó)泡菜+清蒸魚(yú)

晚餐：水煮蛋+小黃瓜

周日減肥食譜

早餐：黃瓜泡菜+鱈魚(yú)湯

午餐：五谷飯半碗+胡蘿卜+洋蔥炒蛋

晚餐：涼拌蕨菜+黃瓜一根

小編結(jié)語(yǔ)

以上就是關(guān)于鄭多燕的減肥食譜，其實(shí)減肥吃是很重要的，不管是怎么吃都好一定要吃對(duì)來(lái)，很多時(shí)候就是因?yàn)槌缘姆椒ú欢嗖艜?huì)導(dǎo)致身體的肥胖，今天學(xué)習(xí)了鄭多燕的減肥食譜相信大家心里也是有了自己的想法，既然有了想法那就趕緊動(dòng)起來(lái)吧！

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