乳糖不耐受人群出現(xiàn)腹瀉癥狀，可以通過暫時(shí)觀察、生活護(hù)理、藥物治療等方法進(jìn)行緩解。此現(xiàn)象通常是體內(nèi)缺乏乳糖酶，導(dǎo)致攝入的乳糖不能在腸道內(nèi)被分解導(dǎo)致。

1、暫時(shí)觀察：如果乳糖不耐受人群腹瀉的次數(shù)并不是很多，僅有2-3次，且大便中水分較少，通?？梢詴簳r(shí)觀察，如果自行停止，一般不會(huì)影響身體健康，通常無(wú)須進(jìn)行特殊處理。

2、生活護(hù)理：乳糖不耐受出現(xiàn)腹瀉，應(yīng)避免食用含乳糖的食物或飲品，患者生活中應(yīng)嚴(yán)格避免攝入過敏原，減少乳糖的攝入，可在一定程度上減少此現(xiàn)象的出現(xiàn)。如果人群出現(xiàn)乳糖不耐受腹瀉的現(xiàn)象，在病情發(fā)作期間應(yīng)多注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，以免引起胃腸道蠕動(dòng)功能增加，影響病情恢復(fù)。還可以喝一些淡鹽水，以補(bǔ)充水分，防止電解質(zhì)紊亂，還需要少量多次飲食，以免大量食用食物造成腸道不適應(yīng)。

3、藥物治療：乳糖不耐受與先天因素有關(guān)，也可能是后天因素導(dǎo)致，比如感染、藥物刺激等，出現(xiàn)乳糖不耐受后，如果進(jìn)食乳制品，會(huì)在一定程度上影響胃腸道的排空以及蠕動(dòng)功能，導(dǎo)致胃內(nèi)食物得不到及時(shí)地消化和吸收，從而引起腹瀉現(xiàn)象?；颊呖稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用枯草桿菌二聯(lián)活菌顆粒、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散等益生菌制劑進(jìn)行治療，可以延緩胃排空速度，也可聯(lián)合應(yīng)用蒙脫石散緩解腹瀉。

如果想要檢測(cè)自身是否為乳糖不耐受人群，可以去醫(yī)院消化內(nèi)科就診，完善乳糖耐量試驗(yàn)、氫呼氣試驗(yàn)、小腸雙糖酶測(cè)定、尿半乳糖測(cè)定等，明確后可加強(qiáng)日常護(hù)理，避免再次出現(xiàn)不適癥狀。

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