有人說，女人減肥只有兩個理由：得不到的男人，喜歡但穿不上的衣服;而美麗，則被奉為女人一生的事業(yè)。健康也好，曲線也罷，總之，每天都有無數(shù)人女性朋友們奔波在減肥道路上，不過，別讓這些“隱形殺手”毀了你的完美減肥計劃。那么如何減肥安全有效呢?春季女性快速減肥妙招大放送。

　　你身邊有沒有愛吃回鍋肉的胖朋友?特別是飲食習(xí)慣，朋友間相互影響很大。比如你身邊有個胖朋友愛吃回鍋肉，每次上館子必點，你也會多多少少沾染上這個習(xí)慣。“有些朋友還愛勸你，‘吃吃吃，只要身材不要享受有啥子意思。”再比如在家里做飯時，為了顧及肥胖者的口味，全家人也逐漸養(yǎng)成大魚大肉的飲食習(xí)慣。此外，飲酒在朋友圈中也是具有高度傳染的行為。肥胖最主要的原因是多吃少動，胖子通常不愛運動，常和胖朋友在一起，也會慢慢受影響。

　　很多醫(yī)生都發(fā)現(xiàn)，不少肥胖者喜歡靜止性運動，比如看電視、打電腦、坐著聊天等，而在這些靜止性運動的同時，很多人喜歡吃零食。如果你意志不太堅定，很容易受胖友的影響而發(fā)生潛移默化的改變。當(dāng)然，也不是跟胖子做朋友就一定會變胖。如果你堅持自己的健康生活方式，不僅自己不會變胖，說不定還能讓肥胖的朋友們減肥成功。

　　如何減肥安全有效?減肥，也需要一定的耐心和自律。下面，小編跟大家推薦幾個減肥小習(xí)慣，只要堅持，即使你生活在胖子堆里，也能輕松瘦身。

　　如何減肥安全有效?第一、多吃禽肉，少吃豬肉

　　畜肉、禽肉中的蛋白質(zhì)是動物蛋白，為人體必需營養(yǎng)物質(zhì)?？墒?，豬肉美中不足，含飽和脂肪酸多。所以，營養(yǎng)學(xué)家贊成多吃點雞肉、鴨肉，并不是豬肉不可以吃，只是少吃一點豬肉，有益健康。

　　如何減肥安全有效?第二、菌菇類食品要納入膳食結(jié)構(gòu)

　　香菇、蘑菇、黑木耳等菌菇類食品，含蛋白質(zhì)較一般蔬菜為高，必需氨基酸比例合適，還有多種微量元素等人體必需物質(zhì)，長期食用能起到良好的保健作用。

　　如何減肥安全有效?第三、糧食不能少

　　食品品種豐富了，人均糧食攝入量卻越來越少。如果長期熱量攝入不足，碳水化合物提供熱能低于膳食熱量的55%，人體只能將蛋白質(zhì)充當(dāng)產(chǎn)熱物質(zhì)，導(dǎo)致孩子生長發(fā)育停止;成人有氣無力，提不起精神。除了肥胖、糖尿病患者外，成人每天糧食攝入量一般應(yīng)為300～400克。

　　如何減肥安全有效?第四、每天最好吃500克蔬菜(含水果50～100克)

　　蔬菜水果中除了含有豐富的維生素、礦物質(zhì)以外，還含有豐富的膳食纖維。既可防止便秘，又可減少糞便中有害物質(zhì)對腸壁的損害預(yù)防腸癌，還對防止肥胖、改善脂質(zhì)代謝有益。

　　如何減肥安全有效?第五、鹽，絕對是一把雙刃劍

　　很多研究表明，缺鹽不行;但高鹽飲食對人體健康更壞。高鹽是導(dǎo)致胃潰瘍、胃癌的元兇之一。高鈉對升高血壓尤為明顯。另外，高鈉飲食還會造成鈣的丟失。改變“咸則鮮”的不良飲食習(xí)慣，努力做到三口之家每月食鹽攝入量控制在500克左右。

　　如何減肥安全有效?第六、創(chuàng)造條件吃海魚

　　海魚魚油中含有豐富的不飽和脂肪酸，有降血脂作用，其中多烯脂酸與血液中膽固醇結(jié)合后，能降低血小板聚集，降低血黏度，有效地消除血管內(nèi)脂肪沉積，是血管“清道夫”。

　　如何減肥安全有效?第七、天天吃豆與豆制品

　　豆類和豆制品既能有助于解決營養(yǎng)不良，補充人體所需蛋白質(zhì)，又可以預(yù)防營養(yǎng)過剩，不像吃肉那樣會增加膽固醇。其中，大豆是現(xiàn)有農(nóng)作物中蛋白質(zhì)含量最高、質(zhì)量最好的作物。

　　如何減肥安全有效?眾多減肥成功案例告訴我們，減肥很重要，科學(xué)健康的減肥方法更重要。減肥離不開合理膳食和規(guī)律的運動，想更快更好的減肥更是少不了專業(yè)的產(chǎn)品輔助，而在當(dāng)下減肥產(chǎn)品越來越多的今天，如何選擇適合自己的減肥產(chǎn)品尤為重要，在眾多的減肥產(chǎn)品中，摩素就是眾多減肥達人最喜愛的一個，健康減肥，360度靶向定位燃脂，采用獨特的“外用+按摩”的減肥模式，減肥由外而內(nèi)。

　　摩素經(jīng)過數(shù)年嚴格實驗，通過國家食品藥品監(jiān)督管理局特殊用途化妝品批準,國妝特字G20140876。摩素已取得國家權(quán)威部門的正式檢驗報告，證明產(chǎn)品符合國家各項規(guī)定產(chǎn)品安全有效。摩素甄選全球優(yōu)質(zhì)原料，堅持原產(chǎn)地采購確保優(yōu)質(zhì)，并經(jīng)過海關(guān)嚴格檢驗，合格入關(guān)。作為天然植物功效產(chǎn)品的先行者，多年來，摩素以其深厚的植物科研實力和源自天然的理念，不斷創(chuàng)新和制造出天然植物的高端功效產(chǎn)品;以其突破性的纖體科技，從源頭阻止脂肪細胞生成，全面擊破脂肪的惡性循環(huán)，蘊含茶葉、甘草、北美金縷梅、德國洋甘菊、巴西咖啡果等多種植物精粹，更添加日本深海鯊魚肝油成分，纖體護膚效果更好。不僅消褪現(xiàn)有已生成脂肪，更從源頭組織原生細胞轉(zhuǎn)化成脂肪細胞，有效改善橘皮現(xiàn)象、緊致肌膚、提升身體曲線，堅持使用塑造纖美S曲線。

　　摩素四大優(yōu)勢：綠色安全：天然植物萃取成分，外用涂抹透皮吸收，不刺激安全100%。燃脂抑脂：天然植物精粹燃脂同時修護受損細胞纖維，并從源頭抑制脂肪生成。定向減脂：針對腰部、腹部、四肢等易堆積脂肪部位靶向定位減脂，想瘦那里瘦那里。潤膚緊致：多種植物萃取的活性成分，深層滋潤皮膚促進彈性纖維生成，緊致彈潤光滑。

　　如何減肥安全有效?摩素突破性瘦身創(chuàng)舉 在瘦身同時更養(yǎng)護

　　在摩素植物健康瘦身的基礎(chǔ)之上，更突破性的加入了中藥磁療貼排毒功能，在瘦身同時更有效排毒養(yǎng)顏，讓身體恢復(fù)健康循環(huán)，平衡身心持續(xù)健康。中藥磁療瘦身貼是通過“藥療+穴療+磁療”來排除體內(nèi)瘀血、瘀脂。藥物作用于神闕穴上，疏通腸經(jīng)、胃經(jīng)、上調(diào)臟器，下活氣血，開通阻塞，疏通三於，促使身體排出於氣，淤血，瘀脂，氣血順暢新陳代謝正常消耗略大于攝取，從而變?yōu)槭萑梭w質(zhì)!中藥磁療瘦身貼配合摩素能激活脂肪酶活性，加速體內(nèi)堆積脂肪廢物分解。植物激活性體能刺激機體產(chǎn)生更多的脂肪酶活細胞，來激活體內(nèi)脂肪分解酶的活性，進一步分解消耗過多囤積脂肪，使之隨代謝排出體外，塑造纖美身姿。

　　摩素的使用效果：使用7-9天：水腫明顯消失肌膚緊致，局部脂肪明顯減少，纖體效果初步顯現(xiàn);使用15天：腰圍、臀圍、大腿圍、明顯瘦了一圈!你會發(fā)現(xiàn)有瘦5-10斤的可能;使用28天：你會驚呆你身邊的朋友，腹部平了，下巴收了，走路不再有顫抖的贅肉;使用60天：2個月后，太不可思意了，身體恢復(fù)纖美體形，肌膚也更加的緊致平滑細嫩，身材越發(fā)性感迷人。

　　在這個看外貌的世界里，完美的相貌，性感迷人的身材才是衡量一個女人的標準。所以減肥的事情顯得更加刻不容緩，如何減肥安全有效?摩素為廣大瘦身愛好者追捧的產(chǎn)品成為了減肥首選，您身邊的美體纖瘦專家，讓身體不再承受負擔(dān)，讓腳步不再沉重，讓行動不再遲鈍。減肥路漫漫，讓我們一起走!

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