1. 飲食方面

免疫力低下首要的就是飲食要合理，應(yīng)多攝入新鮮的水果、蔬菜和含有足夠蛋白質(zhì)的食品。適當(dāng)多吃一些富含豆類、豆制品、魚類和瘦肉，尤其是如雞肉、鳥肉、瘦牛肉和魚類生姜豆腐湯、魚頭豆腐湯等高蛋白低脂肪食品，以增強(qiáng)抵抗力。

2. 鍛煉身體

適當(dāng)?shù)腻憻捒梢栽鰪?qiáng)免疫系統(tǒng)，促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫細(xì)胞的活性和強(qiáng)度，長期堅(jiān)持每天適度的運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)免疫力。

3. 生活環(huán)境

保持生活環(huán)境的清潔和衛(wèi)生，定期通風(fēng)，消除惡臭，預(yù)防污染。藥物物理治療以外，還可以使用一些人工制品調(diào)節(jié)個(gè)體內(nèi)環(huán)境，如適量飲用牛奶、優(yōu)酸乳、乳酸菌飲料等。

4. 注意心理健康

免疫力低下時(shí)也需要關(guān)注心理健康，避免負(fù)面壓力，保持愉快的情緒，去除緊張的心情，避免焦慮和抑郁情緒，如有需要可以尋求心理治療。

5. 預(yù)防感染

免疫力低下的人更容易感染疾病，所以要注意個(gè)人衛(wèi)生，避免接觸患者、動(dòng)物和各種病原體，多洗手，戴口罩等防止感染。真正低免疫力最佳調(diào)理方案是一種全方位的治療調(diào)理措施，以上幾點(diǎn)是免疫力調(diào)理的幾個(gè)方面。

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