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只吃麥當勞也能過上健康生活

來源：泰然健康網時間：2024年12月09日 04:14

2017-02-16 08:37:49　來源: cnbeta網站舉報

（原標題：只吃麥當勞也能過上健康生活）

據外媒報道，對于美國人比以往更胖這點已經沒有什么好隱藏的了。由于不斷增長的久坐生活以及生活中到處充斥著不健康的快餐，肥胖率現在每年都在“穩(wěn)步”上升。來自美國疾病控制中心的數據顯示，超1/3的美國人都被視為肥胖人士，很大一部分原因--上面也有所提及--快餐。生活中，人們可以隨時隨地看到一家快餐店并進去消費。在那里，人們不需要花上10美元就能吃上一頓美餐--一頓1500多卡路里的美餐。

資料圖

不過在近些年，一些快餐公司開始逐步向健康飲食發(fā)展，麥當勞就是一個很好的例子，它在過去幾年開始慢慢推出一些健康食譜。

實際上，光吃麥當勞的食物也能過上健康的生活，Quora的Jonathan Brill指出，如果搭配得當，麥當勞的食物甚至能比美國人平常吃的那些都還要健康。

“你可以買一些燒雞、不加任何調料、水果、奶制品的沙拉以及許多低糖含肉的早餐。

如果你能做到適量食用小面包，那么你還是能每天都獲取到蛋白質、維他命、礦物質和水，并且?guī)缀醪粩z入糖或非常少量的糖--在世界衛(wèi)生組織規(guī)定的每天25克以下?！?/p>

當然這并不是說在鼓勵人們去吃麥當勞，只不過對于那些因為需要趕時間或其他一些原因而在糾結要不要吃的人來說，這是一個說服他們安心購買麥當勞的好理由。

完整帖子，請戳這里。

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