蛋炒飯熱量實(shí)測(cè)｜多種容器詳細(xì)圖解??
炒飯熱量測(cè)評(píng)——

?一整份外賣(mài)盒裝554g 925大卡
?家常碗裝205g 342大卡
?一瓷勺16g 27大卡
?一次性塑料勺9g 15大卡
?100大卡炒飯100大卡米飯對(duì)比圖

??的tips：
本期數(shù)據(jù)來(lái)源見(jiàn)p5，食堂、外賣(mài)、餐廳炒飯均可參考
身材管理期吃炒飯別慌??總熱量夸張是因?yàn)榉至看?，控制攝入量+搭配優(yōu)質(zhì)蛋白就好啦
喜歡的話記得一鍵???再走哦

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