健康養(yǎng)生《立秋后這八種養(yǎng)生飲品，好喝到讓你尖叫，不喝后悔！》

　　健康養(yǎng)生《立秋后這八種養(yǎng)生飲品，好喝到讓你尖叫，不喝后悔！》

       立秋已至，秋高氣爽，正是一年中最好的時節(jié)。立秋是二十四個節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，也是秋季的第一個節(jié)氣，表示著酷暑即將過去，天氣將要由炎熱的夏季過渡到?jīng)鏊那锛尽?/p>

       立秋后，天氣雖然還是很熱，但是飲食方面已經(jīng)可以慢慢轉(zhuǎn)變了，可以適當?shù)亩喑砸恍┳虧櫟氖澄?，比如說水果、蔬菜以及一些養(yǎng)生的飲品。

       在這個時候，適當?shù)亩嗪纫恍B(yǎng)生飲品，不僅可以很好的滋潤身體，還可以改善肌膚，讓自己在這個季節(jié)煥發(fā)出完美的狀態(tài)。

       那么，立秋后，到底應該喝什么樣的養(yǎng)生飲品呢？

       今天給大家分享立秋后合飲用的八款養(yǎng)生飲品，每一款飲品都有獨特的健康益處和美味的口感，一定可以為你的生活帶來很多的幫助。

       一、銀耳南瓜飲

       銀耳南瓜飲是一款非常適合女性朋友飲用的養(yǎng)生飲品，它不僅可以很好的滋潤身體，還可以改善肌膚，讓肌膚變得更加細膩水潤。

      銀耳南瓜飲的制作方法也非常的簡單，只需要準備一些老南瓜、米、銀耳、花生等食材，將它們一起放入破壁機中，選擇豆?jié){模式，25分鐘就可以制作完成了。

       銀耳南瓜飲富含豐富的膳食纖維和維生素，可以很好的滋潤腸胃，促進腸胃蠕動，幫助排出體內(nèi)的毒素和垃圾，還可以預防便秘的發(fā)生。而且，銀耳南瓜飲的熱量非常的低，幾乎不會給身體帶來任何的負擔，所以想要減肥的女性朋友，可以放心的飲用。

       二、花生酪

      花生酪是一款非常受歡迎的養(yǎng)生飲品，它不僅口感好，而且營養(yǎng)價值非常的豐富，可以很好的滋補身體，增強體質(zhì) 。

       花生酪的制作方法也非常的簡單，只需要準備一些花生、糯米等食材，將它們一起放入破壁機中，選擇豆?jié){模式，就可以制作一大杯美味的花生酪了。

      花生酪富含豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和脂肪，可以很好的滋補腦力，增強記憶力，預防老年癡呆的發(fā)生。而且，花生酪中還含有一些核酸物質(zhì)，可以很好的抵抗衰老，讓你的肌膚永葆青春。

       三、玉米汁

       玉米汁是一款非常適合全家人一起頌用的養(yǎng)生飲品，它不僅口感好，而且營養(yǎng)價值非常的豐富，可以很好的滋補身體，增強免疫力。

       制作玉米汁的時候，可以根據(jù)自己的喜好，適當?shù)奶砑右恍┢渌巢模热缯f糯米、小米、冰糖等，這樣制作出來的玉米汁口感會更加的豐富。

      玉米汁富含豐富的膳食纖維和維生素，可以很好的促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，預防便秘的發(fā)生。而且，玉米汁中還含有豐富的膠質(zhì)物質(zhì)，可以很好的滋潤肌膚，讓肌膚變得更加細膩水潤，還可以預防色斑和皺紋的產(chǎn)生。

       四、五紅湯

       五紅湯是一款非常適合女性朋友飲用的養(yǎng)生飲品，它由紅豆、花生、紅棗、枸杞、紅糖等五種紅色食材制作而成，被喻為女性健康長壽的魔法湯，可以很好的調(diào)理女性的生理周期，緩解痛經(jīng)。

       五紅湯的制作方法非常的簡單，只需要將所有的食材放入破壁機中，選擇豆?jié){模式，熬煮一段時間就可以了。長期飲用五紅湯可以很好的滋補氣血，改善貧血，讓你的面色紅潤，精神煥發(fā)。

       五、小米花生飲

       小米花生飲是一款非常適合老年人飲用的養(yǎng)生飲品，它不僅可以很好的滋補身體，還可以增強消化功能，預防胃病的發(fā)生。

       小米花生飲的制作方法也非常的簡單，只需要準備一些小米、花生、蘋果、紅棗等食材，將它們一起放入破壁機中，選擇紅谷模式，就可以制作一大杯美味的小米花生飲了。

       小米花生飲富含豐富的膳食纖維和維生素，可以很好的促進腸胃蠕動，幫助消化吸收，預防便秘的發(fā)生。而且，小米花生飲中還含有豐富的植物蛋白質(zhì)，可以很好的補充身體所需的營養(yǎng)，增強體質(zhì)。

       六、燕麥香蕉飲

       燕麥香蕉飲是一款非常適合上班族飲用的養(yǎng)生飲品，它不僅可以很好的補充能量，還可以提高工作效率，緩解工作壓力。

       燕麥香蕉飲的制作方法非常的簡單，只需要準備半根香蕉、適量的燕麥片和黑芝麻，將它們一起放入榨汁機中，30秒就可以制作完成了。

       燕麥香蕉飲富含豐富的碳水化合物和膳食纖維，可以很好的補充大腦所需的營養(yǎng)，提高思維敏捷度，預防腦力衰退。而且，燕麥香蕉飲中還含有豐富的鎂元素，可以很好的緩解焦慮和緊張情緒，讓你的情緒變得更加的穩(wěn)定。

       七、南瓜胡蘿卜飲

       南瓜胡蘿卜飲是一款非常適合兒童飲用的養(yǎng)生飲品，它不僅口感好，而且顏色非常的漂亮，可以很好的吸引孩子們的注意力，增加飲用的愉悅感。

       南瓜胡蘿卜飲的制作方法也非常的簡單，只需要準備一些南瓜、胡蘿卜、米、紅棗等食材，將它們一起放入破壁機中，選擇豆?jié){模式，20分鐘就可以制作完成了。

       南瓜胡蘿卜飲富含豐富的胡蘿卜素和維生素A，可以很好的保護視力，預防近視的發(fā)生。而且，南瓜胡蘿卜飲中還含有豐富的鈣元素，可以很好的促進骨骼的生長發(fā)育，是兒童非常喜歡的營養(yǎng)飲品。

       八、紅豆蘋果飲

       紅豆蘋果飲是一款非常適合中老年人飲用的養(yǎng)生飲品，它由紅豆、陪你、紅棗、蘋果等食材制作而成，口感清甜，非常的可口。

      紅豆蘋果飲的制作方法也非常的簡單，只需要將所有的食材放入破壁機中，選擇豆?jié){模式，25分鐘就可以制作完成了。

       紅豆蘋果飲富含豐富的膳食纖維和維生素，可以很好的促進腸胃蠕動，幫助排出體內(nèi)的毒素和垃圾，預防便秘的發(fā)生。而且，紅豆蘋果飲中還含有豐富的果酸物質(zhì)，可以很好的幫助消化吸收，預防動脈硬化，保護心腦血管健康。

        結(jié)語

       立秋后，正是飲用養(yǎng)生飲品的最佳時機，特別適合秋天的八款養(yǎng)生飲品，每一款飲品都有獨特的健康益處和美味的口感，讓自己在這個季節(jié)保持最佳的狀態(tài)。

        編輯：宋云

        來源：資訊咖

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