說到瑜伽

大家都知道

但是“臉部瑜伽”

你聽說過嘛~~

如今

快節(jié)奏的工作生活

許多人沒有時(shí)間鍛煉

皮膚也越來越糟糕了

抹再多護(hù)膚品也不見得效果好

今天

AIDOO分享一組臉部瑜伽

每天睡覺之前

只需花上3分鐘時(shí)間

讓臉部肌肉進(jìn)行放松活動(dòng)

不僅能改善皺紋、還能瘦臉~

趕快學(xué)起來吧~

【消頸紋、瘦下巴】

第一步

眼睛直視前方

將下巴抬起來

頭部向后仰起

第二步

雙手沿著脖子

從下巴至鎖骨

輕輕按壓，放松肌膚

第三步

雙手按壓到鎖骨的位置之后

暫停一會(huì)

然后再重復(fù)第1、2步驟

重復(fù)做3次~

第四步

將下巴高高抬起

眼睛直視前方

下排牙向外拉伸

帶動(dòng)下巴向外伸展

每組重復(fù)3次

幫助瘦雙下巴

還能鍛煉下頜線

讓臉部線條更明顯喲~

【減輕法令紋和表情紋】

嘴唇向內(nèi)凹

將牙齒包住

先讓嘴巴呈“O”字形

再向外咧開嘴

做出微笑的表情

一定要把牙齒“隱藏”起來哦~

以上動(dòng)作重復(fù)做8次

拉伸法令紋和表情紋

另外

做面部瑜伽的時(shí)候

搭配抗老精華

護(hù)膚效果更加倍喲~

【減緩皮膚松弛下垂】

在嘴巴里含一口氣

讓口腔鼓起來

左右來回交替

就像屯糧的倉(cāng)鼠一樣

有沒有~

這組動(dòng)作重復(fù)8次

鍛煉臉部肌肉

做完這組臉部瑜伽之后

釋放嘴巴里的空氣

放松臉部

簡(jiǎn)單易學(xué)的面部瑜伽

你get到了嗎~

睡覺前花上3分鐘時(shí)間

鍛煉臉部肌肉，緩解疲勞

緊致臉部皮膚和線條

甚至比很多護(hù)膚品的效果還要好哦~

結(jié)束一天忙碌的學(xué)習(xí)和工作

讓勞累的皮膚放松一下吧~

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網(wǎng)址: 臉部瑜伽｜瘦下巴、減皺紋，練出凍齡神顏 http://www.u1s5d6.cn/newsview387761.html