對于懶人們來說，運動是一向很難堅持下去的減肥運動，而中藥減肥茶則成為她們的最佳選擇，下面達人分享冬季自制中藥減肥茶，最適合懶人減肥瘦身計劃快速又有效。

　　海帶枸杞減肥茶

　　材料：海帶結(jié)20個，話梅3個，枸杞20粒。

　　方法：

　　1、將所有的材料倒入加入了400毫升的水中，煮沸至10分鐘，再倒出

　　2、過濾出湯汁后，直接飲用，當然也可以直接使用原材料。

　　效果：海帶有助于幫助降低膽固醇，以及消除脂肪的作用。特別是能幫助預(yù)防甲狀腺病變。而對美化身體以及讓形體完美塑形擁有很好的效果。

　　菊花枸杞減肥茶

　　材料：六月雪、烏梅、各3克，菊花5克，枸杞10粒

　　方法：

　　1、先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用、

　　效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養(yǎng)眼。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著

　　桔皮荷葉山楂減肥茶

　　材料：桔皮10克，荷葉15克，炒山楂、生麥芽各3克。

　　方法：

　　1、將所有的材料進行榨取后，與倒入了500毫升的水一起熬煮，

　　2、切記一定要是用消火煮20分粥，最后再倒出，過濾出汁水即可飲用。

　　效果：山楂本身就酸甜的成分能開胃和促進消化，加上荷葉能排毒以和降脂的作用，還有桔皮還能清熱解毒，且這種減肥茶對強健脾臟有很好的功效。

　　消脂排油茶

　　藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

　　做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

　　作用：消脂、排油。

　　注意事項：因何首烏有刮胃排油的效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。

　　減肥健身茶

　　藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

　　做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘后，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰后放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

　　作用：去脂、通便、降壓、減肥。

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