語(yǔ)音內(nèi)容

多囊卵巢綜合征，病的特點(diǎn)就是閉經(jīng)、肥胖、不孕、痤瘡、多毛。所以有多囊卵巢綜合征，首先體重肥胖。如果想減肥，首先必須從飲食上控制，不能吃高脂肪、高熱量、大魚、大肉這樣的食物，然后飲食應(yīng)該以清淡為主，再有減肥必須通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，科學(xué)有效的減肥才行，不能吃一些減肥藥。每天必須做有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，比如慢跑、健身，或者跳搏擊操，每天必須堅(jiān)持，然后飲食上再控制，一般經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的調(diào)理，絕大多數(shù)能夠恢復(fù)正常。再有多囊卵巢綜合征睪酮高、雄激素高，要想調(diào)理，一般可以多吃點(diǎn)豆類豆制品，尤其黑豆熬制的豆?jié){，有助于補(bǔ)充雌激素，主要是對(duì)抗雄激素，所以多囊卵巢綜合征患者要想減肥，必須飲食上控制住，然后做有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持一段時(shí)間，對(duì)于多囊卵巢綜合征的恢復(fù)是有幫助。如果體重能夠恢復(fù)到正常，疾病恢復(fù)再加上藥物治療，效果會(huì)很明顯。

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