胖的標(biāo)配一直都是吃的多，動(dòng)的少。但對(duì)于很多上班族來說，每天工作繁忙，幾乎飯都不能按頓吃上，再加上工作壓力大，每天早出晚歸，跑一天。想著雖然累是累，但這是不是能瘦點(diǎn)呢？

小編告訴你，你還真想錯(cuò)了！這樣過度勞累的生活習(xí)慣，人不但不會(huì)瘦，反而是會(huì)越累越胖的。

過勞肥是由于工作壓力大、飲食不規(guī)律、凌晨才睡覺，工作越繁忙的人越容易變胖的一種現(xiàn)象。

1、缺少睡眠

不按時(shí)作息，生物鐘會(huì)紊亂。睡得少或徹夜未眠，影響瘦素的分泌，造成血液中的饑餓激素增多，導(dǎo)致肥胖。

2、缺少運(yùn)動(dòng)

長時(shí)間坐著工作的人，長期久坐不動(dòng)。運(yùn)動(dòng)量不足，不運(yùn)動(dòng)，很容易脂肪囤積，催生肥胖和大肚腩。

3、飲食不規(guī)律

有人來不及吃早飯，到了中午就特別餓，吃過多。晚上應(yīng)酬，會(huì)經(jīng)常吃夜宵。飲食不規(guī)律，饑一頓飽一頓。長期以往必然會(huì)給長胖埋下隱患。

4、壓力過大

激素皮質(zhì)醇增加使人肥胖。人們面對(duì)繁重工作所造成的心理壓力，將影響壓力激素皮質(zhì)醇增加，人也易胖，而且體內(nèi)脂肪容易轉(zhuǎn)移到腹部，造成大肚腩。

“過勞肥”的胖，可不太容易往下減。因?yàn)椤捌馓摗币彩沁^勞肥胖的一個(gè)原因。因?yàn)槠馓摰陌Y狀就是由于飲食失調(diào)，勞累過度，以及憂思、久病損傷脾氣所致。如果只是僅僅通過簡(jiǎn)單的節(jié)食、排泄來改善，很可能會(huì)加重脾氣虛的癥狀。

或許剛開始嘗試的時(shí)候是一定有效果的，但很快就會(huì)不顯著了，體重還會(huì)反彈。要消除脾氣虛，才是解決過勞肥胖，但這是需要時(shí)間慢慢調(diào)理的。

（全文完）

來源：互動(dòng)百科

相關(guān)知識(shí)

越累越胖，越胖越累？中年男士如何避免“過勞肥”？
越累越胖 越忙越肥 多半是脾虛了
越忙越胖小心過勞肥 支招甩掉過勞肥
女性，工作疲勞，但是卻越累越胖，什么原因?。吭趺捶乐伟?？
越忙越胖 十個(gè)胖子九個(gè)虛
所謂的“刮油”食物，真能清腸減脂越吃越瘦嗎？
減肥，是什么讓你越減越肥
減肥誤入禁區(qū) 讓你越減越肥
節(jié)食可以閃電瘦？當(dāng)心越餓越胖
游泳能減肥嗎 為什么你越游越胖

網(wǎng)址: 越累越胖，這就是所謂的過勞肥吧？ http://www.u1s5d6.cn/newsview393116.html