水果中富含多種維生素及營養(yǎng)成分，是維持人體健康的重要食物，并且兼具減肥美體的功效，往往大家在減肥期間都會多吃水果，但水果也有自己的熱量，低卡水果有哪些？我為大家整理了幾個減肥水果熱量表，大家可以參考參考！

1、蘋果 ，熱量50千卡/100g

蘋果富含豐富的果膠，可以加速排毒功能，并降低熱量吸收，并且有很強的飽腹感，卡路里也不高！

2、檸檬，熱量24千卡/100g

檸檬的酸味是以檸檬酸為主，檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質(zhì)，而且也有消除疲勞的功能。

3、番茄，熱量25千卡/100g

番茄茄含有番茄紅素，食物纖維及果膠成分可以降低熱量攝取，促進腸胃蠕動。而且獨特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感！

4、奇異果，熱量20.8千卡/100g

維生素C超多的奇異果，含有豐富的食物纖維和豐富的鉀。

5、葡萄柚，熱量35.3千卡/100g

葡萄柚酸性物質(zhì)可以幫助消化液的增加，借此促進消化功能，而且營養(yǎng)也容易被吸收。還有豐富的?維?C！

什么水果吃了可以減肥？哪些是高熱量水果？哪些是低熱量水果？大家一定要了解清楚，才能更好的配合自己的減肥計劃！