枸杞子本身并無明顯的減肥作用，因此不存在枸杞子泡水喝的減肥方法。但是由于枸杞子中含有多種營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)等，日常適量飲用對身體健康有利，并且枸杞子還具有一定的藥理作用，對于輔助減肥有一定的幫助。

1.補充營養(yǎng)：枸杞子中的主要成分為水分、碳水化合物以及各種微量元素和氨基酸，這些物質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，在減肥期間適當攝入可以為機體提供能量，促進新陳代謝，有助于加快體內(nèi)毒素排出，從而起到輔助減肥的作用。此外，枸杞子中含有的膳食纖維還可以吸水膨脹，增加飽腹感，進而減少其他食物的攝入量，也有助于達到輔助減肥的效果。

2.藥理作用：中醫(yī)認為枸杞性味甘平，歸肝腎經(jīng)，具有滋補肝腎、益精明目之功效，可用于治療虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、內(nèi)熱消渴、血虛萎黃等癥狀。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，枸杞子富含甜菜堿、胡蘿卜素、抗壞血酸、核黃素、煙酸、維生素A、維生素B1、維生素C、亞油酸、鈣、鐵等，其中甜菜堿在體內(nèi)發(fā)揮護肝作用，胡蘿卜素轉(zhuǎn)變成為維生素A，參與視網(wǎng)膜細胞內(nèi)視紫紅質(zhì)的形成，可預防夜盲癥的發(fā)生，核黃素參與糖與蛋白質(zhì)代謝，維生素C有增強血管韌性及強度的作用，亞油酸能抑制膽固醇升高，防止脂肪堆積，保護肝臟，維護心血管系統(tǒng)健康。

雖然枸杞子對人體有益，但不建議過量服用，以免導致上火，出現(xiàn)口舌生瘡、咽喉腫痛等情況。另外，從西醫(yī)角度而言，枸杞子中的熱量較高，若長期大量喝枸杞子泡的水可能會導致體重增加，反而不利于減肥。此時需要通過運動等方式進行減肥，比如跑步、跳繩、游泳等，以消耗多余熱量，有利于減肥成功。

相關(guān)知識

枸杞子泡水喝減肥嗎
【枸杞子泡水】枸杞子泡水喝的害處、功效、禁忌
枸杞泡水喝能減肥嗎 教你如何泡枸杞喝減肥成功
枸杞泡水喝可以減肥嗎 枸杞的減肥功效
枸杞泡水喝能減肥嗎
枸杞子泡水喝的禁忌
枸杞泡水喝上火嗎 枸杞泡水喝的功效
【枸杞泡水喝能夠減肥是真的嗎？】
【枸杞泡水喝能減肥嗎】
枸杞泡水喝能否減肥

網(wǎng)址: 枸杞子泡水喝的減肥法 http://www.u1s5d6.cn/newsview394787.html