空腹跑步是否有利于健康，要根據具體情況來判斷，如果身體體質較強，空腹跑步通常有利于健康，但如果身體比較虛弱，空腹跑步則不利于身體健康。一旦身體出現(xiàn)不適癥狀后，需要及時就醫(yī)進行規(guī)范治療。

1、有利于健康：

空腹跑步是在空腹狀態(tài)下進行運動，如果個人的體質較強，不患有基礎疾病，可以在空腹狀態(tài)下進行跑步，這樣能夠消耗體內多余的熱量，可以達到理想的減肥瘦身效果，通過空腹跑步，還能夠增加肌肉量，對身體健康有好處。

2、不利于健康：

如果患者的身體比較虛弱，患有嚴重的基礎疾病，比如高血壓、心臟病等，則不可以空腹跑步，因為空腹跑步會增加饑餓感，容易誘發(fā)低血糖，出現(xiàn)頭暈、乏力、心律失常等癥狀，嚴重時還會出現(xiàn)意外昏厥，所以不利于身體健康。

在跑步時也應結合自身情況循序漸進，不可以操之過急，跑步前后都需要適當?shù)淖鲆恍├爝\動，對身體健康有好處。

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