spContent=競(jìng)技運(yùn)動(dòng)追求卓越需要科學(xué)訓(xùn)練的支撐。科學(xué)的訓(xùn)練，需要準(zhǔn)確把握內(nèi)容結(jié)構(gòu)、方法手段、負(fù)荷量度、組織安排各個(gè)方面，使運(yùn)動(dòng)員不斷發(fā)展競(jìng)技能力，培養(yǎng)競(jìng)技狀態(tài)，直至攀登競(jìng)技的高峰。訓(xùn)練的過(guò)程是艱辛的，并且閃爍著科學(xué)、藝術(shù)與人性的光芒。如何讓訓(xùn)練更具效益，《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》可以幫你找到想要的答案！

競(jìng)技運(yùn)動(dòng)追求卓越需要科學(xué)訓(xùn)練的支撐?？茖W(xué)的訓(xùn)練，需要準(zhǔn)確把握內(nèi)容結(jié)構(gòu)、方法手段、負(fù)荷量度、組織安排各個(gè)方面，使運(yùn)動(dòng)員不斷發(fā)展競(jìng)技能力，培養(yǎng)競(jìng)技狀態(tài)，直至攀登競(jìng)技的高峰。訓(xùn)練的過(guò)程是艱辛的，并且閃爍著科學(xué)、藝術(shù)與人性的光芒。如何讓訓(xùn)練更具效益，《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》可以幫你找到想要的答案！

—— 課程團(tuán)隊(duì)

課程概述

《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》是研究運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)，以及有效組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)行為的科學(xué)，是我國(guó)高等體育院校體育教育和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練專業(yè)的必修課程。本課程包括導(dǎo)言、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練基本原則、運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力及其訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施四章。講授運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的基本知識(shí)，包括學(xué)科的體系架構(gòu)、核心概念、訓(xùn)練方法等；講授辯證協(xié)同的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原則體系，包括訓(xùn)練動(dòng)機(jī)、訓(xùn)練內(nèi)容、訓(xùn)練負(fù)荷、訓(xùn)練安排的活動(dòng)準(zhǔn)則；講授運(yùn)動(dòng)員主要競(jìng)技能力構(gòu)成、評(píng)定與培養(yǎng)，包括體能、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)三部分；講授如何組織運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程，包括訓(xùn)練過(guò)程的基本架構(gòu)、制定實(shí)施、過(guò)程調(diào)控等。

授課目標(biāo)

 本課程從運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)的學(xué)科特點(diǎn)出發(fā)，力圖通過(guò)網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)整合學(xué)習(xí)資源，拓展教學(xué)時(shí)空，使學(xué)生明確科學(xué)訓(xùn)練安排的理論基礎(chǔ)和依據(jù)，加深對(duì)科學(xué)化訓(xùn)練的理解和形成科學(xué)化訓(xùn)練的意識(shí)，系統(tǒng)、全面、深入地了解現(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法的發(fā)展趨勢(shì)，并能運(yùn)用所學(xué)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練原理與方法科學(xué)地進(jìn)行和指導(dǎo)普通學(xué)校業(yè)余專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練實(shí)踐。

課程大綱

1.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)導(dǎo)言

1.1運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練與運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)

1.2項(xiàng)群理論

1.3運(yùn)動(dòng)成績(jī)及其決定因素

1.4競(jìng)技能力及其決定因素.

1.5運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力構(gòu)成、變化與表現(xiàn)的基本規(guī)律

1.6運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法及其應(yīng)用（一）

1.7運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方法及其應(yīng)用（二）

測(cè)驗(yàn)

2.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的基本原則

2.1導(dǎo)向激勵(lì)與健康保障訓(xùn)練原則

2.2競(jìng)技需要去區(qū)別對(duì)待原則

2.3系統(tǒng)持續(xù)與周期安排原則

2.4適宜負(fù)荷與適時(shí)恢復(fù)原則訓(xùn)練原則

單元作業(yè)

3.運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力及其訓(xùn)練

3.2力量素質(zhì)及其訓(xùn)練.

3.3速度與耐力素質(zhì)及其訓(xùn)練

3.4運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力及其訓(xùn)練（一）

3.5運(yùn)動(dòng)員技術(shù)能力及其訓(xùn)練（二）

3.6運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練（一）

3.7運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)能力及其訓(xùn)練（二）

3.1體能訓(xùn)練概述與協(xié)調(diào)素質(zhì)及其訓(xùn)練

運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力及其訓(xùn)練測(cè)驗(yàn)

4.運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施

4.1多年訓(xùn)練計(jì)劃的基本結(jié)構(gòu)

4.2區(qū)間性多年訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施

4.3年度參賽安排及訓(xùn)練計(jì)劃的類型

4.4大周期訓(xùn)練計(jì)劃的基本構(gòu)成

4.5周訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施

4.6訓(xùn)練課的計(jì)劃與組織

運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練計(jì)劃的制定與實(shí)施單元測(cè)試

作業(yè)題

考前小測(cè)

預(yù)備知識(shí)

證書要求

為積極響應(yīng)國(guó)家低碳環(huán)保政策， 2021年秋季學(xué)期開(kāi)始，中國(guó)大學(xué)MOOC平臺(tái)將取消紙質(zhì)版的認(rèn)證證書，僅提供電子版的認(rèn)證證書服務(wù)，證書申請(qǐng)方式和流程不變。

電子版認(rèn)證證書支持查詢驗(yàn)證，可通過(guò)掃描證書上的二維碼進(jìn)行有效性查詢，或者訪問(wèn) https://www.icourse163.org/verify，通過(guò)證書編號(hào)進(jìn)行查詢。學(xué)生可在“個(gè)人中心-證書-查看證書”頁(yè)面自行下載、打印電子版認(rèn)證證書。

完成課程教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)和考核，成績(jī)達(dá)到課程考核標(biāo)準(zhǔn)的學(xué)生（每門課程的考核標(biāo)準(zhǔn)不同，詳見(jiàn)課程內(nèi)的評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)），具備申請(qǐng)認(rèn)證證書資格，可在證書申請(qǐng)開(kāi)放期間（以申請(qǐng)頁(yè)面顯示的時(shí)間為準(zhǔn)），完成在線付費(fèi)申請(qǐng)。

認(rèn)證證書申請(qǐng)注意事項(xiàng)：

1. 根據(jù)國(guó)家相關(guān)法律法規(guī)要求，認(rèn)證證書申請(qǐng)時(shí)要求進(jìn)行實(shí)名認(rèn)證，請(qǐng)保證所提交的實(shí)名認(rèn)證信息真實(shí)完整有效。

2. 完成實(shí)名認(rèn)證并支付后，系統(tǒng)將自動(dòng)生成并發(fā)送電子版認(rèn)證證書。電子版認(rèn)證證書生成后不支持退費(fèi)。

參考資料

田麥久主編，《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》2000版，人民體育出版社；《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》2012版，人民體育出版社；《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》2006版，高等教育出版社；《運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練學(xué)》2017版，高等教育出版社。

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