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在室內(nèi)做什么運(yùn)動(dòng)可以減肥及塑身，

謝謝

匿名用戶

32 次瀏覽2012.08.20 提問

最佳答案

匿名用戶

2012.08.20 回答

答；跳繩，瑜伽，呼啦圈，健美操，仰臥起坐等都是室內(nèi)運(yùn)動(dòng)可以減肥的方法！

其他回答(3條回答)

2012.08.20 回答

1仰臥起坐比較見效，不過前提至少 200.而且至少堅(jiān)持3天左右。 至于時(shí)間大概200加休息是半小時(shí)時(shí)間。 2俯臥撐50左右。不過女孩子適量。別超過500.要不會(huì)起疙瘩。。。（變硬肌肉）。、 3呼啦圈，小球類（乒乓，高er f 撞球）也是減肥瘦身的器材。對(duì)場(chǎng)地要求點(diǎn)。開銷也大點(diǎn)

匿名用戶

2012.08.20 回答

瑜伽，呼啦圈，還有仰臥起坐等等

2012.08.20 回答

一般來說，做俯臥撐是鍛煉手部肌肉。 做仰臥起坐是可以的。但是還是要結(jié)合一點(diǎn)點(diǎn)的節(jié)食，這樣來說的話，效果還好。 具體數(shù)量：俯臥撐30個(gè)/天（到后期可以加一點(diǎn)） 仰臥起坐40個(gè)/天（到后期一定要加一些,一般來說的話，10個(gè)10個(gè)的加）

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