男女皆宜之健康飲品

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 張生1985

用料  

男女皆宜之健康飲品的做法  

黑木耳泡開(kāi)剁碎，加五碗半水，大火水滾轉(zhuǎn)小火慢燉三十分鐘，濾渣，取汁備用。

稱(chēng)取適量的紅糖

百合、蓮子用剛好浸過(guò)表面的水浸泡三十分鐘。

將泡好的百合、蓮子（連浸泡的水），還有煨姜、紅糖、裝入棉質(zhì)過(guò)濾袋，與黑木耳汁一起泡起來(lái)。

混合均勻，隔水慢燉一小時(shí)半后，待冷卻后掀蓋，濾渣取汁即成。

小貼士

如果偏寒體質(zhì)的人可以再加點(diǎn)姜末5-10克一起慢燉。

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補(bǔ)血 飲品

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該菜譜發(fā)布于 2019-11-17 18:13:19

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