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冬日太極瑜伽:感知與調(diào)和的微妙變化

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月10日 17:03

冬日太極瑜伽:感知與調(diào)和的微妙變化
早晨7點多,瞌睡蟲還在糾纏,但絲毫不妨礙我投入太極瑜伽的練習。 陽光灑落在身上,乳香的純淨透亮,仿佛給予了這一天一份清新的定義。?

在太極瑜伽的練習中,我開始留意每一絲細微的變化。 當主勁隨勁的轉(zhuǎn)換在呼吸間流動,我感受到上半身的鬆弛,而不是刻意著力,卻因主勁的存留而絲毫不懈。 這種感覺,就像書法中的上提與下壓,字筆劃出,而力道絕不減少。

在呼氣的過程中,我感知到百匯虛領向上的主勁,以及氣沉丹田降至足底的隨勁。? 這種上下貫通的感覺,仿佛內(nèi)在的能量通過脊骨行於四肢,使身體整體得以調(diào)和。

在太極瑜伽的練習中,我尋找著身體中線的順展,以及重力的最小消耗,借力增長內(nèi)力。 這就像在書法中尋找字的力量平衡,使每一筆每一劃都穩(wěn)健有力。

最後,我測試著感受這會兒是否聳肩了。 在太極瑜伽的精煉中,每一個細微的動作都透露出身體的智慧與平衡。

冬日太極瑜伽,感知與調(diào)和的微妙變化,帶給我無盡的享受與啟示。

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