寶寶是一家中最受關(guān)注和特殊照顧的，他的飲食更是重中之重，這關(guān)系到他未來的成長和發(fā)育，花生醬的營養(yǎng)價值含量豐富，那么寶寶能吃花生醬嗎？

寶寶能吃花生醬嗎寶寶如果現(xiàn)在比較小的話，不是不建議給寶寶吃花生醬的，用法上的話，相對來說還是比較難消化的東西，寶寶如果現(xiàn)在比較小建議不要吃。一般寶寶可以吃輔食的話，放在粥里面可以吃點，不要多吃，不要直接吃，花生有的寶寶過敏，寶寶吃后有所不適，一定要暫停食用。

寶寶多大可以吃花生醬效用

花生醬里含有大量的對孩子的健康有益的營養(yǎng)元素，包括不飽和脂肪，蛋白質(zhì)，鐵，維生素B和維生素E。重要的是，花生醬同時也是卡路里的集中來源，因此，當孩子們的胃還很小的時候，不應該讓他們一次性吃過多的花生醬。

時間范圍

即使英國食品標準局說如果你的家族沒有花生醬過敏的歷史的話，那么，在你的孩子滿六個月之后就可以給他們喂食花生醬了，但是，很多醫(yī)生建議你最好在孩子們一歲以后再給他們吃花生醬，在孩子們?nèi)龤q以后再給他們吃花生，因為給孩子們吃這些食物可能會產(chǎn)生窒息的危險。

注意事項

大團的花生醬和用勺子喂給你的孩子吃的花生醬事實上就是一種潛在的可能會導致窒息產(chǎn)生的原因，因此，在給你的孩子吃花生醬的時候最好先將花生醬稀釋再喂孩子吃。根據(jù)美國小兒科醫(yī)學會的研究，很有可能會對花生醬過敏的孩子在他們?nèi)龤q之前都不應該給他們食用花生醬。這個建議只對會產(chǎn)生過敏現(xiàn)象的孩子或者是對花生醬有過敏反應的家族的孩子適用。

理論和猜測

即使這在以前是用來建議有花生醬過敏史的孩子應該在他們?nèi)狡邭q再慢慢嘗試給他們適用一些花生醬，但是2008年的一項研究表明，孩子們童年之后吃花生醬產(chǎn)生花生醬過敏現(xiàn)象是有非常大的可能性的。然而，在這個建議被修改之前，這個領(lǐng)域還需要進行更進一步的研究。

專家見解

英國食品標準局說，在你第一次給孩子吃花生醬的時候，你應該先給孩子吃一點點的量，然后觀察孩子是不是會產(chǎn)生一些過敏的現(xiàn)象?；ㄉu過敏對孩子來說是非常危險的，因此應該由醫(yī)生來確定什么時候給孩子們吃花生醬。

花生醬的營養(yǎng)價值營養(yǎng)素含量(每100克)硒(mg)=0.02、銅(mg)=0.45、鋅(mg)=2.96、鐵(mg)=7.20、煙酸(mg)=2.00、核黃素(mg)=0.15、硫胺素(mg)=0.01

花生醬的營養(yǎng)價值很高，主要包含維生素A和E、葉酸、鈣、鎂、鋅、鐵和纖維等營養(yǎng)素。堅果包含的單不飽和脂肪有助于降低膽固醇水平，從而給身體帶來健康。它會不會含有過高脂肪，容易讓體重增加呢？研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃堅果的人熱量攝入確實高，但他們的體內(nèi)脂肪質(zhì)量指數(shù)（BMI）顯示吃花生對健康有好處，并且適量消費不會影響體重。

除了花生以外，杏仁、榛子、山核桃、開心果和核桃等堅果也對健康有幫助。有證據(jù)顯示，每天堅持42克堅果可以有效降低飽和脂肪和膽固醇，預防心臟病。

總之，吃花生醬可以滿足人體對維生素需求，降低膽固醇，增加卡路里攝取量。如果你確實希望降低飽和脂肪和膽固醇，建議把它納入日常飲食。

花生醬的禁忌人群痛風患者

痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。由于高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發(fā)作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。

膽囊切除者

膽汁對于脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯后，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除后，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者

此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油?；ㄉ鷮賵怨?，蛋白質(zhì)和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。

想減肥的人

花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當于吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。

糖尿病患者

糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18?；ㄉ拖喈斢谝簧子?10g)，能夠產(chǎn)生90千卡的熱量。

高脂蛋白血癥患者

飲食結(jié)構(gòu)不合理是導致高脂蛋白血癥的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入?；ㄉ歉咧尽⒏邿崃康氖澄?，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發(fā)生，危及生命。

血栓患者

花生能增進血凝，促進血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用；

腸滑便泄者

滯及腸滑便泄者不宜服食。

嬰幼兒

嬰幼兒消化功能不好不可直接食用。

跌打淤腫者

花生含有一種促凝血因子。跌打損傷、血脈淤滯者食用花生后，可能會使血淤不散，加重腫痛癥狀。

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