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超模同款！花生醬燕麥撻的美味做法

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月10日 19:01

超模同款！花生醬燕麥撻的美味做法
作為一個(gè)健康美食博主，我平時(shí)對(duì)自己的飲食管理得非常嚴(yán)格。不過(guò)，偶爾也需要來(lái)點(diǎn)「放縱餐」，畢竟沒有哪個(gè)女孩子能抵擋得住甜品的誘惑。今天就來(lái)分享一個(gè)既健康又美味的花生醬燕麥撻做法，絕對(duì)讓你吃得開心又滿足！

首先，花生醬可是個(gè)好東西！它是天然的堅(jiān)果類食物，富含單不飽和脂肪。為什么超模們那么愛它呢？因?yàn)榛ㄉu里的脂肪和蛋白質(zhì)能讓人產(chǎn)生飽腹感，而且它含有的葉酸還能促進(jìn)脂肪燃燒。別一聽脂肪就害怕，花生醬可是優(yōu)質(zhì)脂肪，低升糖指數(shù)，減肥期間也能吃哦！

說(shuō)到花生醬，我強(qiáng)烈推薦皮卡思這款，配料表干凈，只有花生，還保留了花生顆粒，簡(jiǎn)直是花生醬中的極品！

下面分享幾種我常吃的花生醬搭配：
花生醬+香蕉：這個(gè)組合簡(jiǎn)直無(wú)敵，誰(shuí)都愛！
花生醬+希臘酸奶：聽起來(lái)有點(diǎn)黑暗，但味道絕對(duì)讓你驚艷！
花生醬+燕麥：這個(gè)組合可以做燕麥撻，也可以做隔夜燕麥，都超好吃！
花生醬+燕麥奶或其他堅(jiān)果奶：無(wú)麩質(zhì)的朋友們一定要試試！

今天的「放縱早餐」我還搭配了無(wú)糖希臘酸奶（補(bǔ)充益生菌調(diào)節(jié)腸道免疫），紅心芭樂（潤(rùn)腸），還有一點(diǎn)蔬菜沙拉。既健康又美味，簡(jiǎn)直完美！

所以，偶爾放縱一下自己，吃點(diǎn)好吃的，真的能讓心情變好呢！