朱明煒主任醫(yī)師

營養(yǎng)科北京醫(yī)院

維生素B是指B族維生素。B族維生素能不能長期服用通常與身體狀況有關(guān)。如果患有疾病需要補充B族維生素，患者通常能遵醫(yī)囑長期吃。如果身體健康，則一般不能長期服用。

1.能長期服用：

如果患者患有一些患特殊疾病，如營養(yǎng)吸收不良、貧血或者神經(jīng)系統(tǒng)疾病等，身體需要足夠的B族維生素以改善癥狀和促進康復(fù)，這種情況下，患者通?？梢宰襻t(yī)囑長期補充B族維生素。

2.不能長期服用：

通常情況下，對于身體健康的人群來說，一般不需要長期服用B族維生素。B族維生素是水溶性維生素，身體一般無法長期儲存，多余的B族維生素會通過尿液排出。因此，對于健康人群來說，攝入過多的B族維生素可能會增加腎臟負(fù)擔(dān)。

一般情況下，健康人群可通過均衡的飲食來獲取足夠的B族維生素，如谷類、肉類、蔬菜和水果等。如果患者需要補充B族維生素，應(yīng)先咨詢醫(yī)生的意見，在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時、按劑量服用，切勿擅自盲目服用，以免損傷身體。

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