腎虛吃什么可以補回來？ 張虹主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 腎病內(nèi)科 在中醫(yī)理論中，腎虛具體包括腎陽虛與腎陰虛這兩種。如果是腎陽虛，能夠吃一些具有溫補腎陽功效的中藥，比如鹿茸，續(xù)斷，巴戟天，杜仲，肉蓯蓉，補骨脂，益智仁，冬蟲夏草等。日常生活中，有些溫性的食物也具有溫中散寒、通陽補氣的作用，比如牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，蔥白，荔枝，桂圓肉，紅糖等，但是上訴食物都不能攝入過多，比如很容易會損傷體內(nèi)的陰液，從而出現(xiàn)陰虛火旺的情況。如果是腎陰虛，能夠吃一些具有滋陰功效的中藥，比如麥冬，沙參，百合，石斛，黑芝麻，枸杞，桑椹等能夠起到滋陰補腎的功效。日常生活中，有些涼性的食物也具有滋陰的作用，比如黃瓜，苦瓜，冬瓜，菠菜，薏苡仁等。

相關(guān)知識

日常生活中老人有哪些護(hù)腰方法
胸部健康日常如何護(hù)理
在日常生活中如何注意乳房保健？
腰部吸脂手術(shù)后如何護(hù)理
工作繁忙如何保持健康？10個輕松融入日常的養(yǎng)生貼士！
日常生活中如何保護(hù)肝臟
最高法：關(guān)心干警身心健康 加強(qiáng)日常保健工作
國務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)環(huán)境保護(hù)重點工作的意見
腰腹力量訓(xùn)練4個動作，加強(qiáng)你的腰部力量
國家環(huán)境保護(hù)總局、科學(xué)技術(shù)部關(guān)于加強(qiáng)全國環(huán)境保護(hù)科普工作的若干意見

網(wǎng)址: 日常工作與生活中如何加強(qiáng)腰部的保護(hù) http://www.u1s5d6.cn/newsview427282.html