腎虛吃什么可以補回來？ 張虹主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 腎病內(nèi)科 在中醫(yī)理論中，腎虛具體包括腎陽虛與腎陰虛這兩種。如果是腎陽虛，能夠吃一些具有溫補腎陽功效的中藥，比如鹿茸，續(xù)斷，巴戟天，杜仲，肉蓯蓉，補骨脂，益智仁，冬蟲夏草等。日常生活中，有些溫性的食物也具有溫中散寒、通陽補氣的作用，比如牛肉，羊肉，狗肉，韭菜，蔥白，荔枝，桂圓肉，紅糖等，但是上訴食物都不能攝入過多，比如很容易會損傷體內(nèi)的陰液，從而出現(xiàn)陰虛火旺的情況。如果是腎陰虛，能夠吃一些具有滋陰功效的中藥，比如麥冬，沙參，百合，石斛，黑芝麻，枸杞，桑椹等能夠起到滋陰補腎的功效。日常生活中，有些涼性的食物也具有滋陰的作用，比如黃瓜，苦瓜，冬瓜，菠菜，薏苡仁等。

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