可以減肥。因?yàn)殍坭骄哂薪笛獕?、降血糖、血脂作用，它能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積，特別適宜肥胖人群食用。同時，紅棗可以提高人體免疫力，促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇。所以，經(jīng)常喝紅棗枸杞茶可以起到健身減肥的效果。

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枸杞是一種具有強(qiáng)韌生命力及精力的植物，非常適合用來消除疲勞。它能夠促進(jìn)血液循環(huán)、防止動脈硬化、還可預(yù)防肝臟內(nèi)脂肪的囤積；再加上枸杞內(nèi)所含有的各種維他命、必需胺基酸及亞麻油酸全面性地的運(yùn)作，更可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，也能夠防止老化。

紅棗能提高人體免疫力，促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，升高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，降低血清谷內(nèi)轉(zhuǎn)氨酶。常食紅棗，可增加肌力，使氣血調(diào)和，起到強(qiáng)體、美容和抗衰老的作用。

不能用來減肥。

因?yàn)榧t棗和枸杞屬于滋補(bǔ)物品，紅棗枸杞泡水喝只有食補(bǔ)養(yǎng)生保健功效，減肥需要鍛煉，才不容易反彈。

1、紅棗性溫味甘，滋補(bǔ)脾胃、養(yǎng)血安神等；

2、枸杞甘，平，補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目，補(bǔ)血安神，生津止渴等；

枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤，最適合用來消除疲勞。枸杞能預(yù)防動脈硬化及防止老化；還具有溫暖身體的作用。紅棗具有補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色的功效。

紅棗枸杞都有很好的護(hù)肝功效，熬夜族平時也可多多食用。

枸杞紅棗茶做熱飲冷飲均可。冬天可以放一片姜一起煮，能很好的驅(qū)寒。夏天放一點(diǎn)菊花一起煮，冷卻后放冰箱做冷飲也不錯。

百度百科-紅棗枸杞茶

根據(jù)您的情況描述，想喝枸杞紅棗茶，且早晚都喝。

一般來說，早晚喝也是可以的，只是枸杞不要放多了。因?yàn)殍坭蕉嗔艘讓?dǎo)致上火。

不能，其中紅棗和枸杞的吃法分別是：

【紅棗】

一、紅棗泡水，養(yǎng)肝排毒。

紅棗的一個沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此最好將其掰開再沖泡。

二、紅棗泡茶，補(bǔ)氣護(hù)嗓。

紅棗炒黑后泡茶喝，可治療胃寒、胃痛。

三、紅棗熬湯，止咳潤肺。

材料：銀耳：20克(大約半朵)，紅棗：20顆，冰糖：60克(可根據(jù)各人的口味添減分量)

做法：把銀耳放在清水中發(fā)開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋里，加水6碗，大火煮開后，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

四、紅棗煮蛋，補(bǔ)血養(yǎng)顏。

用紅棗加桂圓煲紅糖水，到棗爛桂圓綿時，打只雞蛋;繼續(xù)用小火焐熟雞蛋。紅棗、桂圓和紅糖都有補(bǔ)血的功效，煮出的雞蛋很滋補(bǔ)。

五、紅棗熬粥，安神助眠。

可用適量百合、蓮子搭配紅棗調(diào)理。若與小米同煮，可更好地發(fā)揮紅棗安神的效用。

六、紅棗泡酒，血管通暢。

紅棗在浸泡過程中，富含營養(yǎng)的有機(jī)物更容易在酒中溶出。對保持血管通暢有一定效果。

【枸杞】

1、直接嚼食：會有淡淡的甜味，有點(diǎn)像平時吃的葡萄干

2、泡水：用冷水或溫水（建議60度以下的溫水，溫度過高會破壞黑枸杞中的花青素）沖泡[8u58藥材網(wǎng)www.8u58.com]，等待5分鐘左右即可飲用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。

3、泡酒：一斤酒可放30g左右的黑枸杞，可以即泡即飲，也可儲藏后再飲用，一般半個月到一個月為宜，一日2次。

4、入藥：按照醫(yī)生的處方酌情入藥。

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【紅棗和枸杞的功效】

枸杞一年四季皆可服用，夏季宜泡茶，但以下午泡飲為佳，可以改善體質(zhì)，利于睡眠。但要注意的是，枸杞泡茶不宜與綠茶搭配，適合與貢菊、金銀花、胖大海和冰糖一起泡，用眼過度的電腦族尤其適合。

冬季枸杞宜煮粥，它可以和各種粥品搭配，枸杞燉羊肉也是很適合冬天食用的。對于女性而言，常吃枸杞還可以起到美白養(yǎng)顏的功效。

紅棗富含的環(huán)磷酸腺苷，是人體能量代謝的必需物質(zhì)，能消除疲勞，擴(kuò)張血管，改善心肌營養(yǎng)，增加心肌收縮力，增強(qiáng)肌力，有防治心血管病的作用。

紅棗中所含的糖類，蛋白質(zhì)，脂肪，是保護(hù)肝臟的營養(yǎng)元素，能促進(jìn)肝臟合成蛋白，增加血清紅蛋白與白蛋白含量，有預(yù)防輸血反應(yīng)，降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶水平的作用。

紅棗中含大量的維生素B，可以促進(jìn)皮下血液循環(huán)，使皮膚和毛發(fā)光潤，消除面部皺紋。

紅棗枸杞泡水喝可以起到潤腸通便的效果，所以在一定程度上可以促進(jìn)減肥，但是效果不會特別明顯。

一般來說紅棗枸杞水具有的主要功效是補(bǔ)腎益陽和補(bǔ)血活血等，尤其適宜于調(diào)理女性月經(jīng)，幫助改善痛經(jīng)及經(jīng)血顏色過暗等不良癥狀。同時也可以有效預(yù)防腎陽虛的發(fā)病，并能維持血清中膽固醇、血脂等物質(zhì)含量的穩(wěn)定，降低患上心肌梗塞等一類疾病的風(fēng)險性。

所以說，枸杞紅棗泡水喝，一般來說是不會有減肥的作用，主要的作用還是養(yǎng)陰補(bǔ)血。

但是，如果您是陰血虛弱引起的肥胖，那么就可以起到一定的減肥效果。

想要減肥，其實(shí)還是有很多好的方法，比如運(yùn)動方法。每天可以去戶外跑步，這樣全身的肌肉都可以得到鍛煉，堅持下去就會瘦身成功。女人減肥可以去健身房學(xué)習(xí)瑜伽，這樣不但可以減肥瘦身，還能夠修身養(yǎng)性。

枸杞紅棗茶：

做法一：枸杞一小把，紅棗5顆，冰糖適量。鍋里注入適量清水，放入所有原料，大火煮沸。轉(zhuǎn)小火，放入冰糖，煮5分鐘即可。

做法二：冷水500毫升，紅棗10粒，冰糖1大匙，枸杞10克。冷水煮開，再加入紅棗、枸杞，煮大約5分鐘。加入冰糖，煮至溶化即可。

枸杞紅棗茶_百度百科

煮10分鐘左右就可以了。需要注意的是，由于紅棗比較大顆加上果皮堅韌，為了讓有效成分進(jìn)一步析出，最好把紅棗掰開再沖泡。當(dāng)然，最好不要用去核的紅棗，這些紅棗經(jīng)過了加工，營養(yǎng)成分可能會流失。而枸杞由于大部分的有益成分無法通過泡茶析出，因此最后還是建議要把枸杞子吃掉。長期用枸杞紅棗泡水，由于枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎又能潤肺止咳，加上紅棗“補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”這一功效，久而久之可增強(qiáng)我們的免疫

紅棗和枸杞可以一起煮水喝，下面是具體做法：準(zhǔn)備材料：紅棗10個，冰糖適量，枸杞適量1、準(zhǔn)備好紅棗、枸杞和冰糖，紅棗洗凈備用。2、把枸杞洗凈備用。3、把紅棗放到玻璃茶壺里。4、接著放入洗凈的枸杞。5、放冰糖，倒入煮開的熱水，蓋上玻璃壺的蓋子燜煮5分鐘。6、5分鐘后將紅棗枸杞水倒入杯中就可以開始飲用了。

能在一起喝。但枸杞不要放太多，容易上火。紅棗性溫味甘，補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神;枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目、消除疲勞。菊花性味甘苦、涼，清熱祛風(fēng)，明目解毒，增強(qiáng)體質(zhì)。

低血壓病人由于血管內(nèi)壓力過低，導(dǎo)致血液循環(huán)緩慢，影響了大腦和心臟的血液供應(yīng)，因此使機(jī)體功能大大下降。建議提高生活質(zhì)量，選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇高蛋白飲食。您說的這些中藥均有益氣補(bǔ)血的功效，是可以的建議均衡飲食，飲食方面加強(qiáng)營養(yǎng)，選用含高膽固醇高蛋白質(zhì)的飲食，像您說的這樣是可以的

一般兩到三個月都有一定的效果了的，這個還要看個人體質(zhì)還有平時的飲食搭配是否合理。紅棗枸杞桂圓不僅限于泡水喝的，也可以用來煲湯喝的，這樣既滋補(bǔ)又營養(yǎng)，長期喝臉色也會紅潤很多的

紅棗：：補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血安神。民諺有“一天吃三棗，終身不顯老”之說。枸杞子：養(yǎng)肝，滋腎，潤肺。枸杞子可調(diào)節(jié)免疫功能，延緩衰老。常食有延年益壽的功效。