首頁資訊【步驟圖】一周不重樣的養(yǎng)生早餐的做法

【步驟圖】一周不重樣的養(yǎng)生早餐的做法

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 01:01

一周不重樣的養(yǎng)生早餐

2518人瀏覽 206人收藏 0人做過

APP中查看更多做法

朋友們，早上時間即便再匆忙，大家也要記得好好吃早餐。認(rèn)真整理了六款好吃又不健康的養(yǎng)生早餐，一周不重樣，打工人早上來一碗，元氣滿滿一整天，全家人也可以一起喝，一年四季都可以喝！

步驟 1

純奶手撕吐司的做法步驟1

⒈補氣血粥食材：紅豆?血糯米?紅棗?桂圓?枸杞適合姨媽期或日常補氣血喝，可以讓小臉紅潤

步驟 2

純奶手撕吐司的做法步驟1

2.健脾養(yǎng)胃小米粥食材：小米?淮山?紅棗?枸杞健脾養(yǎng)胃促消化，老少皆宜

步驟 3

純奶手撕吐司的做法步驟1

3.美容養(yǎng)顏牛奶木瓜銀耳羹食材：木瓜?牛奶?銀耳?紅棗?枸杞很滋潤很養(yǎng)顏，妥妥的美容養(yǎng)顏神器，喝一碗頂十張面膜

步驟 4

純奶手撕吐司的做法步驟1

⒋健脾祛濕粥食材：薏米?糯米?淮山?蓮子?茯苓?茨實?枸杞健脾的同時還可以祛濕，和濕氣說拜拜

步驟 5

純奶手撕吐司的做法步驟1

⒌養(yǎng)發(fā)營養(yǎng)粥食材：黑豆?黑芝麻?核桃?血糯米?小米?紅棗?枸杞?紅糖熬夜救星！這款粥巨養(yǎng)發(fā)，經(jīng)常熬夜，有脫發(fā)情況多喝這個粥，補足氣血減少脫發(fā)

步驟 6

純奶手撕吐司的做法步驟1

⒍紫薯燕麥?zhǔn)萆碇?食材：紫薯?燕麥?血糯米都是低卡，飽腹還喝不胖

菜譜創(chuàng)建時間：2024-08-31 19:48:04