春節(jié)過年，打響一場(chǎng)健康飲食保衛(wèi)戰(zhàn)

杭州網(wǎng)、杭州通客戶端  發(fā)布時(shí)間：2024-02-02 16:32:41

“有句話叫‘千金難買老來瘦’，意思是：人到老年,最怕身體肥胖;清瘦一點(diǎn),是難得的好事。但是春節(jié)假期全家團(tuán)聚，走親訪友，期間是一定少不了大魚大肉的，我們會(huì)在不知不覺中攝入過量的營養(yǎng)，這樣子體重就很容易超標(biāo)了，還容易得消化道潰瘍、痛風(fēng)等各種毛病，更會(huì)給患有心臟病、糖尿病和高血脂等慢性病的患者增加身體的負(fù)擔(dān)?！?/p>

為了保護(hù)老年居民們春節(jié)前后的飲食健康，近日，翠苑街道黃姑山社區(qū)邀請(qǐng)國家二級(jí)營養(yǎng)師王國力老師為轄區(qū)居民開展了一場(chǎng)老年人春節(jié)期間飲食與健康知識(shí)講座。

除了提醒老年人們?cè)诖汗?jié)期間不能暴飲暴食，王老師還針對(duì)患有各種心腦血管疾病、高血壓、高血脂、痛風(fēng)等疾病的老年人在節(jié)日期間應(yīng)該怎樣合理飲食進(jìn)行了細(xì)致而又生動(dòng)的講解。

“有一些得過痛風(fēng)的老年人在過年期間在聚餐中還是想喝點(diǎn)小酒，那必須要了解酒的嘌呤含量。大家應(yīng)該都知道痛風(fēng)患者決不能喝啤酒，是因?yàn)槠渲械泥堰屎糠浅８?，但大家知道黃酒痛風(fēng)患者能喝嗎？其實(shí)也是不能的，部分黃酒的嘌呤含量甚至?xí)哂谄【?。如果?shí)在無法避免，那么可以喝一點(diǎn)蒸餾酒，也就是白酒，嘌呤含量少，低度白酒的嘌呤含量更少，但由于會(huì)影響尿酸的排泄，也不建議多喝?！?/p>

“我們是老杭州人嘛，特別喜歡吃些鹵鴨、醬肉這些東西，偶爾也想喝點(diǎn)小酒，超市買買也很方便，平時(shí)就是想吃就吃，聽了王老師的話才知道，這些東西對(duì)我們的血壓還有那個(gè)‘嘌呤’的影響都挺大的，尤其是我本來就有高血壓，那以后想吃的時(shí)候得克制點(diǎn)了。”章爺爺笑著說。

社區(qū)工作人員也特別提醒大家：“春節(jié)來臨，舉家團(tuán)圓，在歡慶的節(jié)日氣氛里家里老人也要秉持自己的健康飲食，祝愿轄區(qū)老人歡度健康平安年！”

來源：杭州網(wǎng)、杭州通客戶端  作者：通訊員 張彭飛  編輯：樓子璇

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