減肥期間如何喝水做到掉體重快

女，23歲 2020-06-11 18:55

病情描述:

醫(yī)生跟我說喝水也會有利于減肥，減肥期間如何喝水做到掉體重快？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2020-06-11 19:46

減肥期間的喝水也是非常重要的，喝水有助于促進排泄。一般在減肥之前，比如進行運動之前要適量的喝點溫開水，這樣才能夠有助于身體的排泄。另一方面在運動過后也需要適當?shù)脑黾铀帧＿\動以后喝水還有助于減少食物的攝入，從而達到減肥的效果。

陳啟眾 副主任醫(yī)師 寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2020-06-11 19:35

在減肥期間是需要節(jié)食的，特別是運動以后，很多人都會感到比較餓，這時候如果喝點溫開水能夠很好的緩解胃部不適以及饑餓的狀態(tài)，從而減少的食欲，達到減肥的效果。所以正確的時間和正確的用水量是對減肥有很好的效果的。減肥期間正確的喝水方法是非常重要的，平時可以有意識的控制自己的喝水情況。

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