對于減肥，許多朋友都十分的氣餒，甚至抱怨自己喝水都能胖!其實(shí)您可能不知道，如果喝水喝的不得法，真的會(huì)不瘦反胖噢!

　　喝水也會(huì)胖?教你喝熱水減肥

　　1、清晨起床后一杯熱水。大約10分鐘左右慢慢喝。清晨是清腸的最佳時(shí)間，而且也是減肥的最佳時(shí)間。

　　2、3餐中每餐一杯。喝熱水需要慢慢飲用。而且重要的是3餐中助于排除體內(nèi)廢物。

　　3、喝熱水一定要保持在每天800ml以內(nèi)，喝多了也會(huì)胖。水溫保持在比體溫略高的50為佳。這樣既可以排毒，又可以瘦身啦!

　　喝熱水能提高腸胃的機(jī)能，喝水后能促進(jìn)血液循環(huán)，使內(nèi)臟溫度提高1左右，代謝能力提高10%-12%，脂肪燃燒速度也就增快了。

　　如上頁所說，喝熱水能提高體內(nèi)溫度，促進(jìn)內(nèi)臟活動(dòng)也促進(jìn)消化。使得體內(nèi)的毒素排出，增強(qiáng)肝臟與腎臟的活力，從內(nèi)到外凈化身體。

　　喝熱水能夠增強(qiáng)血液循環(huán)，將滯留在體內(nèi)的水分排出。隨著排尿量增加，體重也在減少，便秘的情況也在好轉(zhuǎn)。

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