人體內(nèi)有毒素，這是大家都知道的。體內(nèi)毒太多就會讓女人臉上長斑、長斑，讓女人的臉蛋變得像“花貓”，這對愛美的女人來說，這可是大忌，因此一定要好好排毒素。那么排毒的方法那么多，你會選哪種呢？小編建議利用水排毒，因為夏季炎熱，很多人都愛玩水，不妨借用水做些有助健康的事。那么具體怎么做呢？詳細(xì)如下：

　　1、礦泉浴排毒

　　礦泉浴是自然療法中不錯的一種解毒方法，也就是溫泉浴。方法很簡單，只要坐在裝滿熱礦泉水中的池子里就可以了，也可以安靜的以仰臥的姿勢泡在水中即可。

　　2、強力沖浴排毒

　　這個方法的原理是用強勁的冷熱水流沖洗身體，這能夠讓身體內(nèi)的血液加快循環(huán)速度，還能為身體按摩，幫助毒素排出。

　　具體的操作：專業(yè)技師會用不同強度的水流噴向你的身體，同時告訴你從前后左右不同的方向轉(zhuǎn)動，這樣才能將身體的各個部位清洗干凈。小編提醒，在沖浴的過程中，因為是被強勁的水流沖洗，難免會有一些痛感，不過沖完后人會變得精神起來。

　　3、利用海水排毒

　　大家都知道海水中含有不少的礦物質(zhì)，而含有這些礦物質(zhì)的藥品或是飲料，能夠?qū)ι眢w有很好的保健作用，還能清除體內(nèi)的種種毒素。所以說，想要排毒的話，建議在海水中泡一泡。當(dāng)然，在泡海水浴的時候也要注意安全，可以邀約小伙伴結(jié)伴同行。而且也要在干凈的海域進(jìn)行，這樣才能避免在泡澡的時候，被海水中的一些污染物“上海”。

　　另外，人與海水接觸時會讓身體表面出現(xiàn)一些負(fù)離子，這些物質(zhì)能為人體消除疲勞、減輕生活或是工作中的壓力，從精神上排毒，讓你輕松不少。

　　4、喝水排毒

　　水是生活中最常見的，但是你知道怎么喝水能排毒嗎?當(dāng)然喝水排毒的方法有不少，最需要記住的是并不是一骨碌喝下去就有排毒效果的。建議在這兩個點喝水最好：早上起床后，這個時候喝一杯溫的白開水(也可以加片檸檬)，不僅調(diào)味，也能更好地清除宿便并且排出毒素)。另外，晚上睡前也要適當(dāng)喝點水，建議喝兩口就好，太多了會多尿影響睡眠。睡前喝水是為增加血液中的水分，讓血液的黏稠度降低，幫助血液更好地循環(huán)流通，幫助女人排出體內(nèi)毒素。(99健康網(wǎng)(www.99.com.cn)專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。)

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