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減肥喝純牛奶影響掉秤嗎

2023年4月4日

王勇主任醫(yī)師全科

河南省人民醫(yī)院

三甲 | ?？频?

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團(tuán)隊(duì)優(yōu)選

減肥喝純牛奶一般是不會(huì)影響掉秤，但是要適量而止。

牛奶是比較常見的一種食物，當(dāng)中含有大量的鈣物質(zhì)、微量元素、脂肪等等，在減肥期間少量的喝一些純牛奶，能夠補(bǔ)充身體所需要營(yíng)養(yǎng)成分，有助于提高自身免疫力和抵抗力，并不會(huì)影響到掉秤，所以在減肥期間是可以喝的。但是在減肥期間要避免喝得太多，如果喝的太多，消耗能量特別的少，就有可能會(huì)影響到減肥效果。

平時(shí)要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，一日三餐要定時(shí)定量，還要配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能夠達(dá)到減肥目的。

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