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接吻可以減肥嗎接吻消耗的熱量

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月11日 08:45

接吻可以減肥嗎接吻消耗的熱量高嗎接吻減肥的正確方法

　　接吻（強(qiáng)度：低）

　　消耗熱量：60大卡/每小時（以60kg體重為參考）

　　運(yùn)動強(qiáng)度：1.0MET，屬于低強(qiáng)度運(yùn)動

　　千步活動量時間：30分鐘，做該運(yùn)動30分鐘相當(dāng)于中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。

　　接吻可以減肥

　　每個激情的接吻都要消耗人體內(nèi)至少12大卡的熱量。然而，要想達(dá)到減肥的效果，我們并不需要瘋狂接吻?？茖W(xué)家宣布，每天三個吻，每個吻持續(xù)20秒，就能讓你達(dá)到減輕體重的目的。

您的體重公斤

運(yùn)動時間分鐘

　　我們在接吻時感到幸福、快樂，就像吃巧克力后所體會到的那種滿足感，但不用擔(dān)心體重秤上會出現(xiàn)天文數(shù)字，相反還有助于燃燒脂肪。最新統(tǒng)計表明，情人間的吻平均每次持續(xù)45秒鐘，起到的刺激作用相當(dāng)于吃了25克巧克力，同時還不可思議地消耗掉12

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卡熱量！其實(shí)，在這45秒鐘的時間里，你體內(nèi)發(fā)生的變化遠(yuǎn)不止這些…大腦：產(chǎn)生快感激素?zé)嵛沁^程中，大腦內(nèi)會產(chǎn)生一種快感激素——內(nèi)生嗎啡，當(dāng)其作用于大腦內(nèi)一種特殊的嗎啡受體后，就使人產(chǎn)生幸福、愉悅的感覺，幫助人擺脫抑郁的情緒。此外，內(nèi)生嗎啡還具有與嗎啡類似的鎮(zhèn)痛作用?？梢哉f，我們精神上的波動、生理上的快感程度對和疼痛的感覺，都取決于大腦中內(nèi)生嗎啡量的多少。心臟：加速熱量消耗熱吻過程中，男性心跳可提高到每分鐘110次、女性心跳可提高到每分鐘108次，進(jìn)而使血液循環(huán)加快。正是這些變化調(diào)動起全身的細(xì)胞燃料——三磷酸腺苷，讓我們在愉悅的心情下輕松燃燒脂肪。當(dāng)然，所消耗的熱量多少與接吻方式有關(guān)，其中以法式熱吻所消耗的熱量最多。

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