健康是所有人都在關注的一個話題，人人都希望自己的身體很健康。也因此無論男女老少都會做一些強身健體的運動，比如學校會要求學生做早操。而上班族也會挑一些時間去健身館健身，而早上最常見的就是公園里打太極的老人，或是晚飯后跳廣場舞的大媽。

健康的方式有很多，比如起源于印度的瑜伽

瑜伽發(fā)源于印度北部的喜馬拉雅山麓地帶，古印度瑜伽修行者在修行時無意中發(fā)現(xiàn)了各種動物與植物天生具有治療、放松、睡眠、或保持清醒的方法，患病時能不經(jīng)任何治療而自然痊愈。于是古印度瑜伽修行者根據(jù)動物的姿勢觀察、模仿并親自體驗，創(chuàng)立出一系列有益身心的鍛煉系統(tǒng)，也就是體位法。這些姿勢歷經(jīng)了五千多年的錘煉，瑜伽教給人們的治愈法，讓世世代代的人從中獲益。

又或是俄羅斯的舍賓運動，特殊的舍賓襪加上高叉緊身衣，搭配在鍛煉者的身上能夠起到更好的鍛煉作用。

舍賓融合了體育、營養(yǎng)、美容、舞蹈等眾多學科中對“美”的理解，是世界上唯一獲得專利的形體雕塑系統(tǒng)。1995年底舍賓進入中國。教練通常把舍賓的練習過程比喻成捏泥巴，針對每個人不同的骨骼類型、不同的部位來雕塑體形。

又或者健身館里的鍛煉者

還有那些路邊跑步的鍛煉者

觀察下運動者的衣服，你會發(fā)現(xiàn)一些稍微劇烈的運動，運動者們會穿上比較緊身的衣服，這是為什么？

那得看這些緊身衣有什么功能能夠很好的幫助到運動者們。

1、 運動緊身衣因為會對人體皮膚表層有一種壓迫感，增加皮膚表層的血液循環(huán)，同時對肌肉的包裹性能夠使人們感到興奮的感覺，從而渾身充滿力量，這樣是非常有利于鍛煉者的。 2、促進乳酸的分解，不至于運動后會全身酸軟，身體的酸軟是因為運動中肌肉的摩擦產(chǎn)生的乳酸堆積造成的。運動緊身衣能有效的防止乳酸的堆積　3、一些運動緊身衣采用獨特的高彈力面料，都能夠迅速吸汗，不會將汗液甩在健身器材上弄臟，同時衣服也避免了接觸到別人的汗液?！?、面料采用抗菌染料，以自然參透形式和織物融為一體。所以經(jīng)?；蛘呤嵌啻蜗礈於疾粫ζ溆杏绊懙?，防止細菌滋生，遏制異味產(chǎn)生。使得運動人群更加健康安全。

那么除了以上四點以外，其實一些緊身服做的還是很好看滴，在凸顯運動者們的身材方面起到了很大作用，讓旁人羨慕，從而加入到運動大軍，健康何樂而不為呢。

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