“如今跑步已成為全民運動，同時也要努力提高身體素質(zhì)，增加體能儲備，這樣才能避免運動損傷，做到科學鍛煉、安全跑步?！?月11日，“科學健身進機關送健康”活動走進交通運輸部。國家體育總局科研所專家馮強作了《科學跑步 健康人生》的講座，總局科研所專家黃俊紅、孝文分別作了《運動與心理健康促進》《骨關節(jié)活力操》講座，帶領交通運輸部干部職工學習了骨關節(jié)活力操動作和要點。通過學習，大家對“運動是良醫(yī)”有了更深入的理解，進一步樹立了“生命在于運動，運動需要科學”的理念。

本次活動由總局群體司聯(lián)合中央和國家機關工委群工部共同主辦，總局社體中心、總局科研所、總局運醫(yī)所支持，人民網(wǎng)·人民健康承辦。旨在通過科學健身大講堂、體質(zhì)檢測、運動醫(yī)學健康咨詢、科學健身體驗活動等多種形式，整合總局系統(tǒng)資源，傳播全民健身文化，推廣科學健身理念，將科學健身指導送到廣大干部職工身邊。

運動醫(yī)學健康咨詢環(huán)節(jié)，總局運醫(yī)所專家厲彥虎針對上班族普遍存在的脊柱問題進行了針對性治療和調(diào)理，他表示，通過提升脊柱健康水平，可以有效緩解亞健康狀況。總局運醫(yī)所專家張樂偉則結合常年服務國家運動隊的經(jīng)歷，為大家推薦了“肩胛后縮”“墻上天使”兩個不需要任何專業(yè)器械，隨時隨地可做的小動作，緩解干部職工常見的肩頸壓力和疼痛。總局運醫(yī)所專家高璨圍繞運動性內(nèi)科疾病防治、健身人群及慢性病患者運動風險評估為干部職工提供了咨詢服務。

活動現(xiàn)場還開來了國家國民體質(zhì)檢測車，在專業(yè)人員的指導下，對受檢測人員進行了身高、體重、肺活量、握力、反應時等項目的測定和骨密度、體成分及亞健康的測試。對受試者身高體重比例、心肺系統(tǒng)工作效能，以及身體在運動中反映出來的力量、速度、耐力、靈敏性、柔韌性等素質(zhì)表現(xiàn)進行了綜合評價并出具報告，專家現(xiàn)場對檢測報告進行一對一解讀，提供針對性科學健身方案，回答個性化健身、健康問題。

科學健身體驗互動環(huán)節(jié)，結合交通運輸部廣大干部群眾喜愛毽球、參與毽球的實際需求，專門邀請了北京體育大學毽球隊主攻羅元濤以及毽球項目社體指導員來到現(xiàn)場，為毽球愛好者進行技術指導、答疑解惑，并進行交流比賽。

大家紛紛表示，要養(yǎng)成科學健身、堅持鍛煉的習慣，提升健康水平，為建設健康中國、交通強國作出更大貢獻。

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