170cm 98斤，輕松瘦身計劃
早晨體重：97.7斤
第二天體重：96.2斤
目標(biāo)體重：95斤??1.5斤

早餐10:00：三片桃李吐司
??午餐12:30：1杯冰美式?剩下的吐司
下午15:00：1包鯊魚菲特全麥吐司
晚餐17:30：1杯熱美式?每日堅果
?健身房40分鐘

看到太多一開始很急著要瘦的女孩子，瘦得快不如瘦得穩(wěn)。當(dāng)擁有了更“易瘦”的飲食習(xí)慣，自然會瘦下來，也不必太擔(dān)心自己會復(fù)胖。一個月瘦3、4斤，比一個月瘦10斤更讓人安心。有易瘦的習(xí)慣，自然也不會胖起來。

最后，祝大家都能做食欲的控制者，生活化減肥，吃瘦不餓瘦，保持好身材～

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