燃脂減肥的方法是運(yùn)動(dòng)鍛煉、抽脂手術(shù)、光纖溶脂等等，需要根據(jù)自身情況選擇適合的減肥方法。

1、運(yùn)動(dòng)鍛煉：平時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如跑步、爬山等等，能夠促進(jìn)脂肪的消耗以及燃燒，從而可以達(dá)到減肥的效果，但是需要堅(jiān)持三個(gè)月到半年。

2、抽脂手術(shù)：就是在肥胖部位做一個(gè)小切口，然后將吸脂管伸入到皮下脂肪層，利用負(fù)壓吸引將多余的脂肪吸出來(lái)，從而可以達(dá)到減肥瘦身的目的，20天到30天見(jiàn)效，費(fèi)用在1萬(wàn)元到2萬(wàn)元。

3、光纖溶脂：就是利用等離子光熱溶解原理，將脂肪細(xì)胞均勻液化，然后隨著身體新陳代謝排出體外，從而能夠減少脂肪堆積，需要半個(gè)月到一個(gè)月見(jiàn)效，價(jià)格在15，000元到25，000元。

除此之外，也可以通過(guò)注射溶脂針的方法減肥，但任何醫(yī)美方法都具有一定的風(fēng)險(xiǎn)性，因此還需要慎重考慮。