蔬菜減脂沙拉

蔬菜減脂沙拉的做法說明

一日當(dāng)中只有晚餐可以和家人一起分享，然而食物往往就會(huì)過于油膩復(fù)雜，對(duì)健康不利。這款蔬菜減脂沙拉無油清淡，操作簡(jiǎn)單，是非常適合和家人一起享用的輕食喔～

蔬菜減脂沙拉的做法與步驟

第1步.

分解球生菜，將其自然撕成片狀，清洗。

第2步.

紫甘藍(lán)分成一半，切絲，清洗。

第3步.

黃瓜清洗，切薄厚適中的片。

第4步.

圣女果清洗，去蒂切開。

第5步.

將洗好的生菜，紫甘藍(lán)分別放入脫水器脫水。（如果沒有可以用廚房紙包裹吸水，如果再?zèng)]有就忽略此步好了(′???`)

第6步.

在蘋果醋中少量加入鹽和白砂糖，攪拌均勻。

第7步.

最后將所有蔬菜和花生混合在一起，倒入調(diào)料汁，拌勻，開動(dòng)！(?ω?)

小貼士

在家做沙拉簡(jiǎn)單新鮮，只是購買量有時(shí)一次會(huì)吃不完。建議可以把原料一次性處理完整，放入食物保鮮袋密封冷藏，下次再吃就超級(jí)簡(jiǎn)單省事啦

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