熱心網(wǎng)友 回答時(shí)間：2022-05-13 22:24

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1卡路里= 4.184kJ   

成年男性 每天需 9250- 10090千 焦耳

千卡 Kilocalorie， 1千卡 =1大卡

1 千卡 = 4.184 千焦耳

1 千卡： 是能使出1升水上升攝氏1度的熱量。

卡路里（簡(jiǎn)稱(chēng)卡，縮寫(xiě)為cal），由英文Calorie音譯而來(lái)，其定義為在1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量；卡路里（calorie）是能量單位，現(xiàn)在仍被廣泛使用在營(yíng)養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上，國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的能量單位是焦耳（joule）。

作為食物熱量的法定單位，在歐洲普遍使用焦耳，美國(guó)則采用卡路里。雖然焦耳是中國(guó)*與臺(tái)灣地區(qū)的法定單位，然而由于沿襲傳統(tǒng)，卡路里在中國(guó)*與臺(tái)灣地區(qū)仍然被廣泛的使用。

擴(kuò)展資料：

卡路里功能：

①熱量作用

正如電腦要耗電，卡車(chē)要耗油，人體的日?；顒?dòng)也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運(yùn)動(dòng)，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動(dòng)所需要的能量，血液循環(huán)，呼吸，消化吸收等等。

減肥人士可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以來(lái)消耗脂肪，可以達(dá)到加速消耗卡路里以達(dá)到健康瘦身的效果。

②熱量來(lái)源

熱量來(lái)自于 碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)

碳水化合物產(chǎn)生熱能 = 4千卡/克

蛋白質(zhì)產(chǎn)生熱量 = 4 千卡/克

脂肪產(chǎn)生熱量 = 9 千卡/克。

③基本熱量 精確算法

女子：

年齡 公式

18- 30 歲 14.6 x 體重（公斤） + 450

31- 60 歲 8.6 x 體重（公斤） + 830

60歲以上 10.4 x 體重（公斤） + 600

男子：

18- 30 歲 15.2 x 體重（公斤）+ 680

31- 60 歲 11.5 x 體重（公斤） + 830

60歲以上 13.4 x 體重（公斤） + 490

④代謝作用

一般來(lái)說(shuō)，*每天至少需要1500千卡的能量來(lái)維持身體機(jī)能，這是因?yàn)榧词鼓闾芍粍?dòng)，你的身體仍需能量來(lái)保持體溫，心肺功能和大腦運(yùn)作。

基礎(chǔ)代謝消耗會(huì)因個(gè)體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。人類(lèi)生存需要能量，并從食物中獲取該能量。食物中的卡路里含量是該食品產(chǎn)生多少潛在能量的量度標(biāo)準(zhǔn)。

1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白質(zhì)含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由這三種物質(zhì)組成。因此只要知道食物中這三種物質(zhì)的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。

我們的機(jī)體通過(guò)代謝作用“燃燒”食物中的卡路里，代謝作用通過(guò)酶將碳水化合物分解為葡萄糖和其他糖類(lèi)，將脂肪分解為甘油和脂肪酸，將蛋白質(zhì)分解為氨基酸。

然后，這些分子通過(guò)血流被轉(zhuǎn)運(yùn)到細(xì)胞中，它們?cè)谶@里可被立即吸收利用，也可進(jìn)入最終代謝階段，與氧進(jìn)行反應(yīng)，釋放其存儲(chǔ)的能量。

⑤以下是“適可而止”原則的重點(diǎn)：

盡量吃不同類(lèi)別的食物；吃大量蔬菜和水果；吃適量谷物(米飯、全麥面包、面條、餅干和燕麥等)；吃少量肉類(lèi)，最好是去皮的魚(yú)或雞，豬、牛、羊等肉類(lèi)最好少吃。

美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家伍勒說(shuō)，判斷一個(gè)人應(yīng)攝取多少熱量，最簡(jiǎn)單的公式就是把體重的公斤數(shù)乘以30。人類(lèi)每公斤體重大約需要30卡熱量，例如體重為60公斤，每天就需要1800卡的熱量。

不過(guò)，營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家還可以舉出許多實(shí)例，說(shuō)明這算法并不完全準(zhǔn)確。因?yàn)榛?、飲食、營(yíng)養(yǎng)等因素都會(huì)有影響。

參考資料：百度百科-卡路里 （一種熱量單位）

熱心網(wǎng)友 回答時(shí)間：2022-05-13 23:42

1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ） 

1卡＝4.182焦耳

千卡=卡路里 

千卡=大卡 

1千卡=1000卡 

1千焦=1000焦耳 

1千卡1大卡1卡路里＝1000卡 

人體正常每天至少需要攝取1500卡的熱量，人體每天所須的熱量與體重身體活動(dòng)程度有關(guān)。一般而言，如果以一個(gè)60公斤體重的人在休息狀態(tài)時(shí)，一天需1500-1600大卡。如果是中等活動(dòng)量，一天需1800- 2000大卡。

擴(kuò)展資料

卡路里（簡(jiǎn)稱(chēng)卡，縮寫(xiě)為cal），由英文Calorie音譯而來(lái)，其定義為在1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量，是能量單位，被廣泛使用在營(yíng)養(yǎng)計(jì)量和健身手冊(cè)上。

大多數(shù)情況下，建議每日的卡路里50-55%來(lái)源于碳水化合物，20-35%來(lái)源于蛋白質(zhì)，然后不超過(guò)35%來(lái)源于脂肪，而且每日來(lái)源于飽和脂肪的卡路里更是應(yīng)當(dāng)少于10%。但在健身營(yíng)養(yǎng)中，比較推薦4:4:2的比例，有其他訓(xùn)練需求和營(yíng)養(yǎng)需求的人需要自行調(diào)整攝入的比例。

熱心網(wǎng)友 回答時(shí)間：2022-05-14 01:17

1卡路里約等于4.186焦耳。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個(gè)大氣壓下的溫度升高1攝氏度。1卡路里約等于4.186焦耳(焦耳是物理學(xué)中常用的能量單位)。

卡路里（簡(jiǎn)稱(chēng)卡，縮寫(xiě)為cal），由英文Calorie音譯而來(lái)，其定義為在1個(gè)大氣壓下，將1克水提升1攝氏度所需要的熱量。

擴(kuò)展資料：

正如電腦要耗電，卡車(chē)要耗油，人體的日?；顒?dòng)也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運(yùn)動(dòng)，日常工作和生活所需要的能量外，同樣也提供人體生命活動(dòng)所需要的能量，血液循環(huán)，呼吸，消化吸收等等。常見(jiàn)食物產(chǎn)生熱量：

（1）碳水化合物產(chǎn)生熱能 = 4千卡/克。

（2）蛋白質(zhì)產(chǎn)生熱量 = 4 千卡/克。

（3）脂肪產(chǎn)生熱量 = 9 千卡/克。

熱量的單位

（1）千卡 Kilocalorie， 1千卡 =1大卡。

（2）1 千卡 = 4.184 千焦耳。

（3）1 千卡： 是能使出1升水上升攝氏1度的熱量。

參考資料：百度百科---卡路里

熱心網(wǎng)友 回答時(shí)間：2022-05-14 03:08

1卡路里約等于4.186焦耳(焦耳是物理學(xué)中常用的能量單位)。

由于后來(lái)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)水在不同溫度下的比熱容不同，所以衍生了以下不同的定義：

營(yíng)養(yǎng)學(xué)用的“15度卡路里”：將1克水在1大氣壓下由14.5℃提升到15.5℃所需的熱量，約等于4.1855焦耳。

“4度卡路里”：將1克水在1大氣壓下由3.5℃提升到4.5℃所需的熱量。

“平均卡路里”：將1克水在1大氣壓下由0℃提升到100℃所需的每度熱量平均數(shù)，約等于4.190焦耳。

International Steam Table（國(guó)際蒸汽表）的卡路里，相約4.1868焦耳。

熱力學(xué)和化學(xué)使用的“熱化學(xué)卡路里”，相約4.184焦耳。

擴(kuò)展資料

熱量來(lái)源

熱量來(lái)自于 碳水化合物，脂肪，蛋白質(zhì)

碳水化合物產(chǎn)生熱能 = 4千卡/克

蛋白質(zhì)產(chǎn)生熱量 = 4 千卡/克

脂肪產(chǎn)生熱量 = 9 千卡/克。

熱量的單位

千卡 Kilocalorie， 1千卡 =1大卡

1 千卡 = 4.184 千焦耳

1 千卡： 是能使出1升水上升攝氏1度的熱量。

參考資料：百度百科——卡路里

熱心網(wǎng)友 回答時(shí)間：2022-05-14 05:16

1卡路里= 4.186焦耳。

簡(jiǎn)單地說(shuō)，1卡路里的能量或熱量可將1克水在一個(gè)大氣壓下的溫度升高1攝氏度。1卡路里約等于4.186焦耳(焦耳是物理學(xué)中常用的能量單位)。

我們大多數(shù)人把卡路里與我們吃的或喝的東西聯(lián)系在一起，就比如“這瓶汽水含有200卡路里”。實(shí)際上，食品包裝上列出的卡路里是大卡，也被記做大寫(xiě)字母C，相當(dāng)于將1000克水在1大氣壓下由14.5攝氏度提升到15.5攝氏度所需的熱量，約等于4186焦耳的內(nèi)能。 (1000卡路里=1大卡)。

擴(kuò)展資料：

一般來(lái)說(shuō)，*每天至少需要1500千卡的能量來(lái)維持身體機(jī)能，這是因?yàn)榧词鼓闾芍粍?dòng)，你的身體仍需能量來(lái)保持體溫，心肺功能和大腦運(yùn)作。基礎(chǔ)代謝消耗會(huì)因個(gè)體間身高、體重、年齡、性別的差異而有所不同。人類(lèi)生存需要能量，并從食物中獲取該能量。

食物中的卡路里含量是該食品產(chǎn)生多少潛在能量的量度標(biāo)準(zhǔn)。1克碳水化合物含4千卡路里，1克蛋白質(zhì)含4千卡路里，1克脂肪含9千卡路里。食物一般由這三種物質(zhì)組成。因此只要知道食物中這三種物質(zhì)的含量，就可以知道食物含多少卡路里或多少能量。

參考資料：百度百科---卡路里

熱心網(wǎng)友 回答時(shí)間：2022-05-14 07:41

在運(yùn)動(dòng)和飲食中，常常遇到幾個(gè)熱量的詞：卡路里、大卡、卡、千焦、焦耳熱量單位換算；
千卡=卡路里
千卡=大卡
1千卡=1000卡
1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ）
1卡＝4.182焦耳

熱心網(wǎng)友 回答時(shí)間：2022-05-14 10:22

1大卡熱量等于4186.75焦耳的熱量，1卡路里為1克水在1大氣壓下提升1℃所需要的熱量。

熱量是指在熱力系統(tǒng)與外界之間依靠溫差傳遞的能量。熱量是一種過(guò)程量，所以熱量只能說(shuō)吸收或放出，不可以說(shuō)含有或具有，而該傳遞過(guò)程稱(chēng)為熱交換或熱傳遞。

熱心網(wǎng)友 回答時(shí)間：2022-05-14 13:20

在健身和飲食中，常常遇到兩個(gè)詞：千卡／卡路里（kcal）和千焦（kJ），其實(shí)它們都是熱量單位。換算方式：1千卡（1大卡）＝1000卡1卡＝4．182焦耳 !

食物中可以提供熱量的營(yíng)養(yǎng)素叫生熱營(yíng)養(yǎng)素，包括碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪和酒精。每克的碳水化合物或蛋白質(zhì)可以提供4千卡，熱量每克的脂肪可以提供9千卡，而每克的酒精可以提供7千卡。

參考資料：http://zhidao.baidu.com/question/4551619.html

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