體虛氣弱的孕婦喝黑糯米粥

發(fā)布時(shí)間： 2016-04-22 13:23:58      來(lái)源：中國(guó)早教網(wǎng)

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黑糯米粥原料：黑糯米100克，核桃仁20克，芝麻10克，蜂蜜、桂花糖各適量。制法：1、黑糯米淘?xún)?；核桃仁洗凈，待用?、將黑糯米放入鍋中，加清水適量，用大火燒沸，再改小火煮至米爛。

黑糯米粥

原料：黑糯米100克，核桃仁20克，芝麻10克，蜂蜜、桂花糖各適量。

制法：

1、黑糯米淘?xún)?；核桃仁洗凈，待用?/p>

2、將黑糯米放入鍋中，加清水適量，用大火燒沸，再改小火煮至米爛。

3、加入芝麻、核桃仁稍煮，再加蜂蜜、桂花糖即可。

食用功效：益氣補(bǔ)血，固腎潤(rùn)腸。對(duì)大便秘結(jié)、體虛氣弱的孕婦有療效。

（責(zé)任編輯：zxwq）

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