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你測(cè)過握力嗎？只需抓握并擠壓測(cè)力計(jì)幾秒，就能得到握力數(shù)據(jù)。而這種方便、安全、非侵入性測(cè)試獲得的“握力”是預(yù)測(cè)年齡相關(guān)疾病和殘疾的可靠指標(biāo)。

一項(xiàng)12月6日發(fā)表于《體育與健康科學(xué)雜志》的研究，基于100項(xiàng)調(diào)查結(jié)果，首次創(chuàng)建了全球最大、最全面的握力國際規(guī)范，使同齡人比較、疾病篩查和監(jiān)測(cè)成為可能。

這項(xiàng)開創(chuàng)性研究由澳大利亞南澳大學(xué)研究人員領(lǐng)導(dǎo)全球140位研究人員進(jìn)行，覆蓋了69個(gè)國家240萬名20歲到100多歲的成年人。從地理上看，該研究涵蓋了七大洲中的6個(gè)，占世界人口的71%。

“肌肉力量是肌肉最大限度產(chǎn)生力量的能力，是當(dāng)前和未來健康的有力生物標(biāo)志物。而衡量整體肌肉力量的一個(gè)通用指標(biāo)就是握力。”團(tuán)隊(duì)首席研究員Grant Tomkinson說。研究發(fā)現(xiàn)，握力小或肌肉力量弱的人死于心血管疾病以及其他原因的風(fēng)險(xiǎn)更高，身體殘疾概率也更高。

“握力在成年早期略有提高，在30歲至39歲期間達(dá)到峰值，然后隨年齡增長(zhǎng)而下降，尤其是在成年晚期。”Tomkinson說，“通過參考人群建立國際握力規(guī)范，我們可以對(duì)同年齡、同性別的人進(jìn)行比較，并快速確定需要干預(yù)的人。然而此前沒有可供比較的國際標(biāo)準(zhǔn)?！?/p>

為此，研究團(tuán)隊(duì)建立了一個(gè)力量排名的百分位數(shù)框架：低于第20百分位數(shù)為力量“小”，處于第20至第39百分位數(shù)為力量“較小”，第40至第59百分位數(shù)的力量處于“中等”水平，處于第60至第79百分位數(shù)為力量“較大”，第80百分位數(shù)及以上為力量“大”。

“我們建立的強(qiáng)有力的國際規(guī)范，使臨床醫(yī)生和專業(yè)運(yùn)動(dòng)員能夠以百分位數(shù)排名來解釋和關(guān)聯(lián)結(jié)果?！盩omkinson說，更重要的是，上述規(guī)范可以通過檢測(cè)力量隨時(shí)間的變化，監(jiān)測(cè)健康衰老狀況，這將幫助臨床醫(yī)生更好地識(shí)別健康狀況不佳并需要干預(yù)的人。（徐銳）

相關(guān)論文信息：

https://doi.org/10.1016/j.jshs.2024.101014

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