每100克糯米團子的熱量約為210大卡，其不屬于高熱量食品。但食用糯米團子時應注意適量，避免大量食用而加重胃腸道負擔，引起腹脹、腹痛等不適癥狀，反而影響機體健康。

糯米團子是我國江南地區(qū)的傳統(tǒng)小吃，由雞蛋、糯米、豬肉沫等食材制成，軟糯香甜，味道可口。糯米是制成糯米團子的主要原料，糯米團子基本保留了糯米的營養(yǎng)成分，含有豐富的磷、鐵、維生素B1、維生素B2、蛋白質(zhì)等物質(zhì)，營養(yǎng)豐富。此外，糯米團子口感較好，適量食用可以起到開胃的作用，對于改善食欲不振有一定效果。雖然糯米丸子熱量并不是很高，且可以增加飽腹感，但大量食用仍可能導致熱量攝入過多，影響減肥效果，因此需要控制食用量。

此外，糯米團子中的淀粉含量較高，在胃腸中較難消化，因此胃腸功能不好的人應盡量減少食用。如果處于減肥階段，可以多吃黃瓜、西紅柿、清淡烹制的魚肉等低熱量食物，避免吃巧克力、奶油蛋糕等高熱量食品。平時可以適當進行跑步、游泳等體育鍛煉，促進脂肪的代謝，從而達到健康減重的目的。

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