糯米和大米哪個熱量高 糯米和大米熱量高嗎

1、糯米和米飯是糯米熱量略高。糯米的熱量同其它食物相比是比較高的，100克糯米的熱量是350大卡，但是如果同主食相比，糯米的熱量就不算高，因此減肥期間還是可以適量食用的。

2、糯米又叫江米，為禾本科植物稻（糯稻）的去殼種仁。按谷殼顏色、米的顏色可分為紅、白兩種，也有分為有毛和無毛的。全國各地均有栽培。糯米乳白色，不透明，也有呈半透明，粘性大，分為秈糯米和粳糯米兩種：秈糯米由秈型糯性稻谷制成，米粒一般呈長橢圓形或細長形；粳糯米由粳型糯性稻谷制成，米粒一般呈橢圓形。

糯米和大米哪個熱量高

糯米熱量高。

糯米熱量比大米高，每100g生糯米中所含熱量大約是348大卡，做熟之后，每100g所含熱量為116大卡。每100g大米中所含熱量大約是345大卡，做熟之后每100g所含熱量為116大卡。二者相比較并沒有差太多，但是糯米粘性比較大，不好消化，在胃中停留的時間長，飽腹感的時間也更長。如果是在減肥期間，可以考慮吃一些糯米飯，熱量適中還可以更耐饑餓。

大米和糯米的區(qū)別：

1、糯米和大米從外觀上來說，優(yōu)質(zhì)的大米都是白色透明狀的，但糯米不是的糯米，一般看起來為長的橢圓形的比較細長，有的糯米是橢圓形的，但比較圓，胖圓胖的。糯米色澤比較白不透明，但大米就不同啦，大米不是很白，多大部分都是透明的。

2、從口感上來說，糯米煮成的飯結(jié)成團，膨脹不，多，粘性大，黏牙，但大米一般不碾牙，吃起來柔軟香糯，膨脹的比糯米大，一般不會結(jié)成團。

3、從制成品上來看，不同在于，大米一般被用做我們的主食，天天食用，而糯米大部分時侯被人做成小吃、粥來食用，還有端午節(jié)包粽子是用的也是糯米，平時早餐吃的，燒麥也是糯米做的。但也有例外，有的粥需要用糯米的，也可以用大米替代，只是會減弱粘稠的口感。

糯米熱量高嗎 糯米熱量是多少

1、每100克糯米含有116大卡的熱量，它屬于一種碳水化合物和水分含量都較高的主食，它是身體所需熱量的主要來源之一，可占全天熱量的55%左右，也算是一種熱量不高的食材，而且相對米飯來說，它的熱量稍比米飯的要低哦！

2、116大卡的熱量，只要你慢走60分鐘就能消耗掉了，因為據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計慢走60分鐘是可以消耗掉180千卡熱量的，你還在擔心什么？如果是以30分鐘為一單位的話，打籃球消耗熱量165千卡，開汽車55千卡，做家務67千卡，打羽毛球190千卡，游泳165千卡，打網(wǎng)球190千卡，快步走路110千卡，慢走90千卡。

糯米熱量高嗎

糯米也叫江米，熱量比較高，每100克糯米含有大約350大卡熱量。糯米含有豐富的碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以為身體補充多種營養(yǎng)，補中益氣，健脾養(yǎng)胃，有很好的溫補功效，能夠增進食欲，提供熱量。糯米中含鈣量很高。

糯米飯熱量 關(guān)于糯米飯熱量

1、糯米本身的熱量并不高，每100克的糯米，卡路里為355大卡，而同樣量的大米，卡路里為391大卡。這么看來，糯米的熱量比大米還要低。

2、但是用糯米制作的糯米制品，例如粽子，往粽子里加上肉，粽子的熱量就高達450-600大卡；往粽子里加豆沙，熱量則達約500-600大卡。

糯米減肥期間可以吃嗎 糯米減肥還是增肥

在減肥的時候能吃的東西真的是很有限制的，這不端午就快到了，該吃粽子了。這減肥的時候可以吃糯米粽子嗎？

糯米減肥期間可以吃嗎

在減肥的時候建議還是不要吃糯米的，因為糯米的熱量很高，糯米所含有的糖分在經(jīng)過轉(zhuǎn)換后成為葡萄糖，很快就會轉(zhuǎn)變成脂肪，然后堆積在體內(nèi)。最重要的是糯米還可以改啥食欲，讓人容易產(chǎn)生饑餓感，從而導致進食量的增加，所以在減肥的時候還是不要吃糯米的好。

糯米減肥還是增肥

是減肥還是增肥需要根據(jù)吃的量來決定，如果少量吃一些可以起到減肥的作用，不會導致身體長胖，不要有緊張情緒，保持放松心情。如果吃的太多，因為里面的碳水化合物比較高，所以會引起身體長胖，不能夠完全確定，是因人而異的。減肥期間應該選擇科學健康的減肥方法，比如說控制飲食量和增加運動量。

糯米熱量高嗎

糯米也叫江米，熱量比較高，每100克糯米含有大約350大卡熱量。糯米含有豐富的碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素及多種礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，可以為身體補充多種營養(yǎng)，補中益氣，健脾養(yǎng)胃，有很好的溫補功效，能夠增進食欲，提供熱量。糯米中含鈣量很高，可以補鈣，促進骨骼的發(fā)育，預防老年人骨質(zhì)疏松。但是。糯米黏性大，不宜多吃，容易導致消化不良。

糯米熱量高還是白米熱量高

大米比糯米的熱量更高，但是糯米不容易消化，所以減肥期間更適合吃大米。

糯米本身的熱量并不高，每100克的糯米，卡路里為355大卡，而同樣量的大米，卡路里為391大卡。在沒往粽子加料的情況下，一只粽子的熱量約210-250大卡，這與一碗米飯的熱量是相當?shù)?。但是，往粽子里加上肉，粽子的熱量達450-600大卡；往粽子里加豆沙，熱量則達約500-600大卡。

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