檸檬水減肥注意誤區(qū)就是檸檬水不能減肥。肥胖最主要的原因是攝入的熱量長期大于消耗的熱量，過多的熱量才以脂肪的形式儲存在體內(nèi)帶來肥胖，而減肥最根本的方法是減少熱量的攝入，增加能量的消耗。減肥期間可以喝檸檬水，但是檸檬水沒有減肥的功效。

一方面，檸檬水含有大量的水分，能夠增加機體的飽腹感，減輕饑餓感。減肥餐前可以多喝水，有利于控制飲食，避免熱量攝入超標。另一方面，檸檬水里面含有的維生素C，有助于維生素的營養(yǎng)，有助于避免維生素C的缺乏。維生素C也具有抗氧化的作用，但是檸檬水并不能幫助機體減少熱量的攝入，當然也不能幫助機體消耗熱量，因此檸檬水沒有減肥的功效。如果減肥完全只喝檸檬水，不吃其他的東西，體重短時間會下降，但是會造成機體健康受到損傷。

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