精選回答(1)

李常月 主任醫(yī)師 七臺河市人民醫(yī)院 三甲

擅長：擅長普外科尤其對肝膽胰腺，甲狀腺和乳腺疾病有獨特的見解。擅長于膽囊炎，膽囊結(jié)石，結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，甲狀腺癌肝癌以及結(jié)腸癌痔瘡，肛裂。

提問

成人增高可以通過營養(yǎng)補充、運動療法、生長激素治療、睡眠管理等方法來促進身高增長。如果身高增長情況沒有改善或者出現(xiàn)其他身體不適，建議及時就醫(yī)以確定原因并獲得適當?shù)闹委煛?br>1.營養(yǎng)補充
通過增加蛋白質(zhì)、維生素D和其他必要營養(yǎng)素的攝入量來支持身高增長。這些營養(yǎng)素對于骨骼健康至關(guān)重要，有助于促進細胞分裂和組織修復(fù)，從而實現(xiàn)身高增長。
2.運動療法
制定一套規(guī)律且有針對性的鍛煉計劃，包括跳繩、籃球等跳躍性運動，每周至少堅持5天訓(xùn)練?？茖W研究表明，適量的負重及彈跳類運動能夠刺激骨骼縱向發(fā)育，在一定程度上起到助于長高的作用。
3.生長激素治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用合成的生長激素如人生長激素進行替代治療，通常在夜間皮下注射。生長激素對兒童期身高的影響是肯定的，但對成人的效果則存在爭議；其機制可能涉及促進軟骨細胞增殖和抑制分解代謝過程。
4.睡眠管理
保持規(guī)律的作息時間，每晚保證足夠的睡眠時間，創(chuàng)造有利于生長激素分泌的環(huán)境。睡眠期間生長激素水平較高，有助于維持或促進身體的生長發(fā)育狀態(tài)，對成年人也有一定的幫助。
需要注意的是，針對成年人的身高增長，上述治療方法可能存在一定風險或副作用，因此應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的監(jiān)督下進行評估和實施。同時，建議定期監(jiān)測身體健康狀況，及時發(fā)現(xiàn)并處理任何潛在的問題。

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醫(yī)生回答(4)

提問

補充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長發(fā)育越快，則越需要補充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補充。

閔宇涵 主治醫(yī)師 三甲

提問

要保證充足的睡眠

成人增高
睡眠也是使人體長高的"營養(yǎng)素"。常言說：人在睡中長。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長激素分泌比平時旺盛，并且持續(xù)時間較長，有利于長高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣，保證充足的睡眠。

提問

影響身高的因素很多，大致可分為內(nèi)在因素和外在因素兩大類，也就是先天和后天因素。遺傳是很重要的內(nèi)在因素，小兒生長發(fā)育的特征、生長的潛力都受父母的種族、身材、外貌等遺傳特征的影響。

先天因素

1）性別對生長發(fā)育的速度和特征也有影響，表現(xiàn)出男女孩之間的差異，尤其是在青春期后。正常的分泌功能也是保證孩子生長發(fā)育的因素，甲狀腺、那下垂體胸腺的作用非常明顯。腦下垂體功能不全、生長激素分泌不足，也可以導(dǎo)致身材矮小。青春期開始得較早的兒童要偏矮。

2）母親懷孕期間的營養(yǎng)狀況、疾病情況、生活環(huán)境以及母親的身高等因素對胎兒的生長發(fā)育也有重要的影響。如果出生的新生兒是低體重兒，那么對于兒童期的生長發(fā)育甚至日后的健康都會有不利的影響。

后天因素

1）營養(yǎng)對生長的影響是最為重要的，年齡越小，受營養(yǎng)的影響越大，尤其是在兩歲以下。

2）疾病對小孩生長發(fā)育的阻礙作用也是十分明顯的。急性的感染常使體重減輕，如果反復(fù)、多次的感染或者是慢性疾病，同時也會影響到身高的增長。

3）生活環(huán)境對兒童發(fā)育的影響也是不可忽視的。良好的居住環(huán)境、充足的陽光、新鮮的空氣、合理的生活制度，適當?shù)捏w育運動，等等這些因素對兒童的生長發(fā)育都起著重要的促進作用。

提問

影響身高的因素很多，大致可分為內(nèi)在因素和外在因素兩大類，也就是先天和后天因素。遺傳是很重要的內(nèi)在因素，小兒生長發(fā)育的特征、生長的潛力都受父母的種族、身材、外貌等遺傳特征的影響。

先天因素

1）性別對生長發(fā)育的速度和特征也有影響，表現(xiàn)出男女孩之間的差異，尤其是在青春期后。正常的分泌功能也是保證孩子生長發(fā)育的因素，甲狀腺、那下垂體胸腺的作用非常明顯。腦下垂體功能不全、生長激素分泌不足，也可以導(dǎo)致身材矮小。青春期開始得較早的兒童要偏矮。

2）母親懷孕期間的營養(yǎng)狀況、疾病情況、生活環(huán)境以及母親的身高等因素對胎兒的生長發(fā)育也有重要的影響。如果出生的新生兒是低體重兒，那么對于兒童期的生長發(fā)育甚至日后的健康都會有不利的影響。

后天因素

1）營養(yǎng)對生長的影響是最為重要的，年齡越小，受營養(yǎng)的影響越大，尤其是在兩歲以下。

2）疾病對小孩生長發(fā)育的阻礙作用也是十分明顯的。急性的感染常使體重減輕，如果反復(fù)、多次的感染或者是慢性疾病，同時也會影響到身高的增長。

3）生活環(huán)境對兒童發(fā)育的影響也是不可忽視的。良好的居住環(huán)境、充足的陽光、新鮮的空氣、合理的生活制度，適當?shù)捏w育運動，等等這些因素對兒童的生長發(fā)育都起著重要的促進作用。

定義上只要體重在6個月內(nèi)減輕達到原來體重的5%以上時，即是有意義的體重減輕。

癥狀起因：惡性腫瘤大多數(shù)惡性腫瘤都會先有消瘦的特征。因此，原來不瘦而近期內(nèi)明顯消瘦者應(yīng)提高警惕。如以隱約上腹痛為主要表現(xiàn)的胰腺癌，常被誤認為是胃病。這種病的突出癥狀就是體重明顯減輕，甚至能在一個月內(nèi)體重減輕10公斤以上。甲狀腺機能亢進老年人甲狀腺機能亢進不如年輕人的甲亢容易識別，這種病大約有13的病人無甲狀腺腫大，12以上的病人無明顯癥狀，其主要表現(xiàn)就是越來越瘦。慢性傳染病老年結(jié)核病、慢性肝病等許多慢性傳染病也是造成老年人消瘦的常見原因。由于機體分解代謝加強，消化吸收功能減弱及繼發(fā)感染，致使體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)消耗過多，造成體重明顯減輕。腎上腺皮質(zhì)功能減退有些患此病的老人早期只有瘦的表現(xiàn)，以后才逐漸出現(xiàn)皮膚粘膜色素沉著等典型癥狀和體征。胃腸道系統(tǒng)疾病如慢性胃炎、消化道潰瘍、慢性非特異性結(jié)腸炎等胃腸道疾病，均可造成老人不能正常進食，消化和吸收功能比較差，導(dǎo)致老年人營養(yǎng)不良而消瘦。藥源性消瘦這種消瘦往往是由于服用一些增強人體代謝的藥物所引起的，如二硝基酚、甲狀腺素等。由此可見，老年人如果發(fā)現(xiàn)自己的體重在一段時間內(nèi)持續(xù)性的減輕現(xiàn)象，應(yīng)該提高警惕并及時找醫(yī)生咨詢。

可能疾?。何秆?nbsp; 紅蝴蝶瘡  艾滋病導(dǎo)致的肺結(jié)核  腸癌  Wegner肉芽腫伴發(fā)的葡萄膜炎  

常見檢查： 兒童生長發(fā)育檢測  皮質(zhì)素葡萄糖耐量試驗  梅毒血清試驗  葡萄糖耐量試驗  

就診科室：營養(yǎng)科

健康問答

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