精選回答(1)

李常月 主任醫(yī)師 七臺(tái)河市人民醫(yī)院 三甲

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)普外科尤其對(duì)肝膽胰腺，甲狀腺和乳腺疾病有獨(dú)特的見解。擅長(zhǎng)于膽囊炎，膽囊結(jié)石，結(jié)節(jié)性甲狀腺腫，甲狀腺癌肝癌以及結(jié)腸癌痔瘡，肛裂。

提問

成人增高可以通過營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充、運(yùn)動(dòng)療法、生長(zhǎng)激素治療、睡眠管理等方法來促進(jìn)身高增長(zhǎng)。如果身高增長(zhǎng)情況沒有改善或者出現(xiàn)其他身體不適，建議及時(shí)就醫(yī)以確定原因并獲得適當(dāng)?shù)闹委煛?br>1.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充
通過增加蛋白質(zhì)、維生素D和其他必要營(yíng)養(yǎng)素的攝入量來支持身高增長(zhǎng)。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)于骨骼健康至關(guān)重要，有助于促進(jìn)細(xì)胞分裂和組織修復(fù)，從而實(shí)現(xiàn)身高增長(zhǎng)。
2.運(yùn)動(dòng)療法
制定一套規(guī)律且有針對(duì)性的鍛煉計(jì)劃，包括跳繩、籃球等跳躍性運(yùn)動(dòng)，每周至少堅(jiān)持5天訓(xùn)練。科學(xué)研究表明，適量的負(fù)重及彈跳類運(yùn)動(dòng)能夠刺激骨骼縱向發(fā)育，在一定程度上起到助于長(zhǎng)高的作用。
3.生長(zhǎng)激素治療
在醫(yī)生指導(dǎo)下使用合成的生長(zhǎng)激素如人生長(zhǎng)激素進(jìn)行替代治療，通常在夜間皮下注射。生長(zhǎng)激素對(duì)兒童期身高的影響是肯定的，但對(duì)成人的效果則存在爭(zhēng)議；其機(jī)制可能涉及促進(jìn)軟骨細(xì)胞增殖和抑制分解代謝過程。
4.睡眠管理
保持規(guī)律的作息時(shí)間，每晚保證足夠的睡眠時(shí)間，創(chuàng)造有利于生長(zhǎng)激素分泌的環(huán)境。睡眠期間生長(zhǎng)激素水平較高，有助于維持或促進(jìn)身體的生長(zhǎng)發(fā)育狀態(tài)，對(duì)成年人也有一定的幫助。
需要注意的是，針對(duì)成年人的身高增長(zhǎng)，上述治療方法可能存在一定風(fēng)險(xiǎn)或副作用，因此應(yīng)在專業(yè)醫(yī)師的監(jiān)督下進(jìn)行評(píng)估和實(shí)施。同時(shí)，建議定期監(jiān)測(cè)身體健康狀況，及時(shí)發(fā)現(xiàn)并處理任何潛在的問題。

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醫(yī)生回答(4)

提問

補(bǔ)充蛋白質(zhì)

蛋白質(zhì)是生命的基礎(chǔ)，骨細(xì)胞的增生和肌肉、臟器的發(fā)育都離不開蛋白質(zhì)。人體生長(zhǎng)發(fā)育越快，則越需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，魚、蝦、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，應(yīng)注意多補(bǔ)充。

閔宇涵 主治醫(yī)師 三甲

提問

要保證充足的睡眠

成人增高
睡眠也是使人體長(zhǎng)高的"營(yíng)養(yǎng)素"。常言說：人在睡中長(zhǎng)。由于睡眠不僅可消除疲勞，而且在人體入睡后，生長(zhǎng)激素分泌比平時(shí)旺盛，并且持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，有利于長(zhǎng)高。因此養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠。

提問

影響身高的因素很多，大致可分為內(nèi)在因素和外在因素兩大類，也就是先天和后天因素。遺傳是很重要的內(nèi)在因素，小兒生長(zhǎng)發(fā)育的特征、生長(zhǎng)的潛力都受父母的種族、身材、外貌等遺傳特征的影響。

先天因素

1）性別對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的速度和特征也有影響，表現(xiàn)出男女孩之間的差異，尤其是在青春期后。正常的分泌功能也是保證孩子生長(zhǎng)發(fā)育的因素，甲狀腺、那下垂體胸腺的作用非常明顯。腦下垂體功能不全、生長(zhǎng)激素分泌不足，也可以導(dǎo)致身材矮小。青春期開始得較早的兒童要偏矮。

2）母親懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)狀況、疾病情況、生活環(huán)境以及母親的身高等因素對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有重要的影響。如果出生的新生兒是低體重兒，那么對(duì)于兒童期的生長(zhǎng)發(fā)育甚至日后的健康都會(huì)有不利的影響。

后天因素

1）營(yíng)養(yǎng)對(duì)生長(zhǎng)的影響是最為重要的，年齡越小，受營(yíng)養(yǎng)的影響越大，尤其是在兩歲以下。

2）疾病對(duì)小孩生長(zhǎng)發(fā)育的阻礙作用也是十分明顯的。急性的感染常使體重減輕，如果反復(fù)、多次的感染或者是慢性疾病，同時(shí)也會(huì)影響到身高的增長(zhǎng)。

3）生活環(huán)境對(duì)兒童發(fā)育的影響也是不可忽視的。良好的居住環(huán)境、充足的陽光、新鮮的空氣、合理的生活制度，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，等等這些因素對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育都起著重要的促進(jìn)作用。

提問

影響身高的因素很多，大致可分為內(nèi)在因素和外在因素兩大類，也就是先天和后天因素。遺傳是很重要的內(nèi)在因素，小兒生長(zhǎng)發(fā)育的特征、生長(zhǎng)的潛力都受父母的種族、身材、外貌等遺傳特征的影響。

先天因素

1）性別對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育的速度和特征也有影響，表現(xiàn)出男女孩之間的差異，尤其是在青春期后。正常的分泌功能也是保證孩子生長(zhǎng)發(fā)育的因素，甲狀腺、那下垂體胸腺的作用非常明顯。腦下垂體功能不全、生長(zhǎng)激素分泌不足，也可以導(dǎo)致身材矮小。青春期開始得較早的兒童要偏矮。

2）母親懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)狀況、疾病情況、生活環(huán)境以及母親的身高等因素對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有重要的影響。如果出生的新生兒是低體重兒，那么對(duì)于兒童期的生長(zhǎng)發(fā)育甚至日后的健康都會(huì)有不利的影響。

后天因素

1）營(yíng)養(yǎng)對(duì)生長(zhǎng)的影響是最為重要的，年齡越小，受營(yíng)養(yǎng)的影響越大，尤其是在兩歲以下。

2）疾病對(duì)小孩生長(zhǎng)發(fā)育的阻礙作用也是十分明顯的。急性的感染常使體重減輕，如果反復(fù)、多次的感染或者是慢性疾病，同時(shí)也會(huì)影響到身高的增長(zhǎng)。

3）生活環(huán)境對(duì)兒童發(fā)育的影響也是不可忽視的。良好的居住環(huán)境、充足的陽光、新鮮的空氣、合理的生活制度，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)，等等這些因素對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育都起著重要的促進(jìn)作用。

定義上只要體重在6個(gè)月內(nèi)減輕達(dá)到原來體重的5%以上時(shí)，即是有意義的體重減輕。

癥狀起因：惡性腫瘤大多數(shù)惡性腫瘤都會(huì)先有消瘦的特征。因此，原來不瘦而近期內(nèi)明顯消瘦者應(yīng)提高警惕。如以隱約上腹痛為主要表現(xiàn)的胰腺癌，常被誤認(rèn)為是胃病。這種病的突出癥狀就是體重明顯減輕，甚至能在一個(gè)月內(nèi)體重減輕10公斤以上。甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)老年人甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)不如年輕人的甲亢容易識(shí)別，這種病大約有13的病人無甲狀腺腫大，12以上的病人無明顯癥狀，其主要表現(xiàn)就是越來越瘦。慢性傳染病老年結(jié)核病、慢性肝病等許多慢性傳染病也是造成老年人消瘦的常見原因。由于機(jī)體分解代謝加強(qiáng)，消化吸收功能減弱及繼發(fā)感染，致使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)消耗過多，造成體重明顯減輕。腎上腺皮質(zhì)功能減退有些患此病的老人早期只有瘦的表現(xiàn)，以后才逐漸出現(xiàn)皮膚粘膜色素沉著等典型癥狀和體征。胃腸道系統(tǒng)疾病如慢性胃炎、消化道潰瘍、慢性非特異性結(jié)腸炎等胃腸道疾病，均可造成老人不能正常進(jìn)食，消化和吸收功能比較差，導(dǎo)致老年人營(yíng)養(yǎng)不良而消瘦。藥源性消瘦這種消瘦往往是由于服用一些增強(qiáng)人體代謝的藥物所引起的，如二硝基酚、甲狀腺素等。由此可見，老年人如果發(fā)現(xiàn)自己的體重在一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)性的減輕現(xiàn)象，應(yīng)該提高警惕并及時(shí)找醫(yī)生咨詢。

可能疾?。何秆?nbsp; 紅蝴蝶瘡  艾滋病導(dǎo)致的肺結(jié)核  腸癌  Wegner肉芽腫伴發(fā)的葡萄膜炎  

常見檢查： 兒童生長(zhǎng)發(fā)育檢測(cè)  皮質(zhì)素葡萄糖耐量試驗(yàn)  梅毒血清試驗(yàn)  葡萄糖耐量試驗(yàn)  

就診科室：營(yíng)養(yǎng)科

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