雞肉的營養(yǎng)成分有蛋白質、脂肪、維生素、氨基酸、鈣、磷、鐵等。

雞肉屬于日常生活中比較常見的一種肉類，其中的蛋白質含量比較高，脂肪含量相對比較少，還含有豐富的氨基酸以及礦物質等營養(yǎng)成分。而且雞肉的肉質比較細膩，吃了以后容易被胃腸消化和吸收，適合大部分人群食用，比如兒童、青少年、孕婦以及老年人等。生活中適當?shù)某砸恍╇u肉，能夠為身體提供豐富的營養(yǎng)物質，有助于增強個人體質。

雖然吃雞肉對身體的好處比較多，但是也不可以長期過量食用，以免增加胃腸負擔，引起腹痛、腹脹、反酸以及惡心等癥狀出現(xiàn)，從而不利于自身健康。平時應養(yǎng)成良好的生活習慣，注意合理搭配膳食，保證營養(yǎng)攝入均衡，定時定量進餐，避免過度偏食或暴飲暴食，適當?shù)倪M行一些運動鍛煉，對增強體質有幫助。

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