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低脂低卡西葫蘆雞胸肉

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月14日 01:54

今天我們來(lái)做一道低卡低脂的減脂餐,喜歡的小伙伴們趕緊學(xué)做起來(lái)吧!

By 昊奕私廚

用料

雞胸肉 1塊(150克)西葫蘆 1個(gè)檸檬 3片黑胡椒 1/4料酒 1勺生抽 2勺蠔油 2勺淀粉 1勺鹽 5克

做法步驟

1、雞胸肉清洗干凈切成小塊,放入檸檬片、胡椒粉、鹽、料酒、生抽、耗油、淀粉抓拌均勻,腌制十分鐘后將檸檬片取出。

2、鍋中倒入橄欖油燒熱后,將腌好的雞胸肉放入煸炒變色,

3、再倒入切好的西葫蘆塊快速翻炒,放少許鹽、生抽、耗油,撒上黑胡椒碎,翻炒片刻即可出鍋。

4、低脂美味

5、好吃下飯

雞胸肉的飲食禁忌

芹菜、李子、兔肉等

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