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代糖安全嗎?無(wú)糖飲料真無(wú)糖嗎?這些代糖知識(shí)請(qǐng)知悉

來(lái)源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月14日 06:05

  隨著消費(fèi)者健康意識(shí)的提升,無(wú)糖食品受到青睞,代糖(甜味劑)產(chǎn)業(yè)迎來(lái)機(jī)遇的同時(shí)伴有各種爭(zhēng)議,如“阿斯巴甜可能致癌”的疑慮、赤蘚糖醇被指與心血管疾病相關(guān)等。

  食品專家普遍認(rèn)為,代糖作為全球受到最廣泛研究與審查的食品添加劑種類之一,安全性經(jīng)歷了長(zhǎng)期且深入的實(shí)踐驗(yàn)證。生產(chǎn)企業(yè)如果嚴(yán)格遵守相關(guān)法律法規(guī),科學(xué)、審慎地使用代糖,食品安全性能夠得到保障。

圖/IC photo圖/IC photo

  【爭(zhēng)議】

  1、阿斯巴甜致癌?

  事件:2023年,國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)(IARC)、世界衛(wèi)生組織(WHO)、聯(lián)合國(guó)糧食及農(nóng)業(yè)組織食品添加劑聯(lián)合專家委員會(huì)(JECFA)將阿斯巴甜列為2B類致癌物,引發(fā)消費(fèi)者對(duì)該種代糖安全性的質(zhì)疑。

  解析:中國(guó)工程院院士陳君石表示,阿斯巴甜是國(guó)際食品法典委員會(huì)以及很多國(guó)家和地區(qū)政府批準(zhǔn)使用的代糖,IARC和JECFA的相關(guān)報(bào)告均認(rèn)為,阿斯巴甜的致癌證據(jù)有限或不足。我國(guó)居民對(duì)阿斯巴甜的攝入量遠(yuǎn)低于目前國(guó)際普遍采用的每日允許攝入量,健康風(fēng)險(xiǎn)很低。消費(fèi)者需理性看待阿斯巴甜,不必過(guò)于恐慌。

  2、赤蘚糖醇致心血管疾???

  事件:國(guó)際學(xué)術(shù)期刊《自然·醫(yī)學(xué)》2023年刊發(fā)的一篇論文指出,赤蘚糖醇和主要心血管疾病高發(fā)存在關(guān)聯(lián),導(dǎo)致風(fēng)險(xiǎn)增加80%—121%。

  解析:科信食品與健康信息交流中心副主任阮光鋒表示,相關(guān)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)赤蘚糖醇與心血管疾病的相關(guān)性,但不能證實(shí)因果關(guān)系。赤蘚糖醇等代糖的安全性已得到多個(gè)國(guó)際組織的肯定,國(guó)內(nèi)對(duì)包括代糖在內(nèi)的食品添加劑實(shí)行嚴(yán)格的上市前審批制度。2007年,原衛(wèi)生部批準(zhǔn)赤蘚糖醇應(yīng)用于口香糖、固體飲料、調(diào)制乳等食品中。2023年12月,歐盟食品安全局在重新評(píng)估赤蘚糖醇作為食品添加劑的安全性后認(rèn)為,赤蘚糖醇不存在毒性,且未發(fā)現(xiàn)會(huì)帶來(lái)疾病風(fēng)險(xiǎn)。

  3、天然代糖優(yōu)于人工代糖?

  事件:隨著消費(fèi)者健康需求的提升,天然代糖受到青睞,部分消費(fèi)者認(rèn)為天然代糖優(yōu)于人工代糖。有調(diào)查顯示,消費(fèi)者對(duì)人工合成代糖的接受度較低,比如對(duì)糖精的接受度僅有7.04%。

  解析:科信食品與健康信息交流中心今年5月發(fā)布的科普視頻顯示,無(wú)論人工代糖還是天然代糖,都要接受科學(xué)和嚴(yán)格的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估。從專業(yè)的風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)來(lái)看,二者沒有本質(zhì)區(qū)別。各國(guó)管理部門和權(quán)威機(jī)構(gòu)也都認(rèn)為,合規(guī)使用代糖,包括天然的和人工合成的,都是安全的。

  4、無(wú)糖月餅吃了容易腹瀉?

  事件:2023年9月,知乎的無(wú)糖月餅使用麥芽糖醇替代蔗糖,導(dǎo)致部分人不耐受出現(xiàn)腹瀉,無(wú)糖月餅相關(guān)話題成為熱搜。

  解析:阮光鋒發(fā)文稱,麥芽糖醇是糖醇類代糖。我國(guó)食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)允許麥芽糖醇、木糖醇、赤蘚糖醇等糖醇的使用,這些糖醇安全性好,生產(chǎn)企業(yè)按規(guī)適量使用即可。糖醇吃太多會(huì)導(dǎo)致腹瀉,尤其部分人群有代糖不耐受情況,但這并非食源性疾病。一般而言,多數(shù)代糖的甜度是蔗糖的上百倍,用量不會(huì)很多,出現(xiàn)腹瀉的情況較少。

  【科普】

  1、代糖安全嗎?

  中國(guó)工程院院士陳君石指出,代糖是目前世界上研究最為深入的食品添加劑之一,應(yīng)用安全性得到了充分的實(shí)踐檢驗(yàn)。據(jù)《食品代糖科學(xué)共識(shí)(2022)》,我國(guó)同其他國(guó)家、地區(qū)一樣,對(duì)包括代糖在內(nèi)的食品添加劑實(shí)行嚴(yán)格的上市前審批制度。食品生產(chǎn)企業(yè)按照規(guī)定科學(xué)、合理地使用代糖,是安全的。

  2、無(wú)糖飲料真的無(wú)糖嗎?

  科信食品與健康信息交流中心主任鐘凱解讀指出,飲料產(chǎn)品中糖含量少于或等于0.5g/100ml,即可稱為無(wú)糖飲料。常見的無(wú)糖飲料是用代糖代替糖提供甜味,而代糖甜度高、能量低。一般情況下,“無(wú)糖”只代表不含蔗糖,但可能含有其他種類的糖。

  3、“無(wú)糖”“零糖”“低糖”怎么區(qū)分?

  根據(jù)《食品安全國(guó)家標(biāo)準(zhǔn) 預(yù)包裝食品營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽通則》(GB 28050-2011)有關(guān)能量和營(yíng)養(yǎng)成分含量聲稱的要求,“低糖”是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高于5%(即5克);“無(wú)糖或不含糖”是指固體或液體食品中每100克或100毫升的含糖量不高于0.5%(即0.5克),其同義語(yǔ)可為“零(0)糖”“沒有糖”“100%不含”“無(wú)糖”或“0%糖”。

  新京報(bào)記者 劉歡

  編輯 郭鐵

  校對(duì) 柳寶慶

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