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食物熱量.docx

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2024年12月14日 09:24

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1、食材卡路里（千卡/100克）食材卡路里（千卡/100克）迷你黃瓜12素炒小白菜45娃娃菜12小米粥46冬瓜12橙子48番茄蛋花湯13涼拌香菇西蘭花49海帶13梨50酸白菜15橘子51油麥菜15桃51油麥菜15綠豆芽炒韭菜53豆腐腦15牛奶54生菜15蘋果54清拌黃瓜16老豆腐（含水量約85%）57豆?jié){16火龍果59奶白菜17涼拌木耳69綠豆芽19酸奶72番茄20土豆77萵筍20糖拌西紅柿83水蘿卜22番茄炒蛋87胡蘿卜22鴨胸脯肉90苦瓜22香蕉93茄子23酸菜魚97白蘿卜23嫩豆腐（含水量9092%）99南瓜23絲瓜炒蛋102蘑菇24韭菜炒雞蛋104油菜心24白薯106卷心菜24牛肉里脊10

2、7香菇（鮮）26面條（煮、不含菜）110花菜26玉米（鮮）112西瓜26米飯116小蔥27毛豆131甜瓜27豆腐干142木耳（水發(fā)）27雞蛋144菠菜28豬肉里脊155白粥（米1水10）29涼面167韭菜29鴨蛋180豆奶30花卷饅頭214四季豆31包子（三鮮餡）223金針菇32饅頭223大蔥33肉包227香菜33紫菜（干）250豆角34枸杞258素炒芹菜35麥維面包270酸辣白菜36蜂蜜321西蘭花36紅豆324杏38綠豆329洋蔥40燕麥片337黃豆芽41黑米341蒜拌綠豆芽42葡萄干344清蒸雞蛋羹（帶蔥花）42掛面（精致龍須面）348柚子42薏米361水蜜桃43黃豆390葡萄44豆腐皮410菠蘿44

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關(guān) 鍵詞：食物熱量

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