現(xiàn)實(shí)生活中，每一位女性朋友都讓擁有纖細(xì)曼妙的身材，尤其在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，她們通過各種方法來達(dá)到減肥的目的，目前，拔罐減肥是一種比較盛行的減肥方法，它既安全，又有效，而且還可以起到一定的保健作用，那么，自己在家拔罐減肥需要注意什么呢?我們來看下面的介紹。

　　自己在家拔罐減肥 要注意三要點(diǎn)

　　1、自己在家拔罐減肥時(shí)，罐印并不是越深越好。

　　我國傳統(tǒng)中醫(yī)提出，在拔罐的時(shí)候，局部肌膚會出現(xiàn)的不同顏色，或者是出現(xiàn)不同形態(tài)的罐印，在一定程度上，這可以說明人體得了哪種疾病。但是，自己在家拔罐減肥并非瘀青越深，減肥效果就會越好。

　　2、自己在家拔罐減肥時(shí)，拔罐的位置不可以隨意。

　　拔火罐是我國傳統(tǒng)中醫(yī)治療疾病的一種常見療法，通常是用杯罐吸附在人體某穴位，或者是吸附在疼痛的局部，這樣就可以達(dá)到一定的治療效果。如果自己在家拔罐減肥，找準(zhǔn)穴位很重要，拔火罐并非哪個(gè)位置痛在哪個(gè)位置拔。

　　3、自己在家拔罐減肥時(shí)，時(shí)間不宜過長。

　　在日常生活，有很多人都會以為拔火罐的時(shí)間越長，減肥效果就會越好，還有人認(rèn)為拔出水泡才可以更好的體現(xiàn)拔火罐的效果。當(dāng)然了，這種觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，其實(shí)，拔火罐的時(shí)間要根據(jù)很多條件進(jìn)行調(diào)整，比如要根據(jù)火罐的大小、材質(zhì)，再就是負(fù)壓的力度來進(jìn)行調(diào)整調(diào)整。我國中醫(yī)提出，在夏季時(shí)拔火罐的時(shí)間最好保持在十分鐘左右，秋冬季節(jié)時(shí)，拔火罐的時(shí)間最好保持在15-20分鐘左右。自己在家拔罐減肥時(shí)，時(shí)間不宜過長。

　　溫馨提示：自己在家拔罐減肥期間，一定要注意以上介紹的三個(gè)要點(diǎn)，拔罐減肥見效會相對較慢，因此，在實(shí)施的過程中，切不可過于心急，而且貴在堅(jiān)持，不可以三天打魚兩天曬網(wǎng)，而且還要控制好飲食，做適量的運(yùn)動，否則會影響到減肥效果。

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