??當(dāng)代人生體重怎么控制 當(dāng)代人生中控制體重的小技巧,相信很多小伙伴對(duì)這一塊不太清楚，接下來(lái)小編就為大家介紹一下當(dāng)代人生體重怎么控制 當(dāng)代人生中控制體重的小技巧，有興趣的小伙伴可以來(lái)了解一下哦。

??當(dāng)代人生體重怎么控制

??1.一般女性45～60kg，男性50～70kg。

??2.注意，合適的體重因人而異，基本在上述范圍問(wèn)題都不大，可以觀看每個(gè)回合健康度下降程度，合理體重基本不會(huì)降健康度(七十歲以上每回合降低1%～3%)，年紀(jì)大了體重下降很快，所以自己把握。

??3.體重過(guò)高過(guò)低都會(huì)讓健康下降，幾個(gè)回合后如果沒(méi)有改善，改成同時(shí)降低上限，這里就可以卡一個(gè)bug了。

??4.體重恢復(fù)到健康水平，可以讓健康突破上限(一般只有1%～2%，不過(guò)也夠了)，所以可以故意讓體重上升，然后降下來(lái)，降體重只能去健身房，增加體重可以吃食物。

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