前段時間，我宅在家里，想盡辦法教女兒寫字。當(dāng)我面對孩子們的學(xué)習(xí)時，我越來越煩躁。晚上我睡不著覺，想著如何教好孩子，同時也在思考自己的不足。我想知道我為什么每晚睡不著一兩個小時。半夜我終于睡著了，然后又醒了。我白天沒有精力?？粗鴥鹤訉W(xué)習(xí)，我的怒火難減。后來老公實在受不了了，告訴我現(xiàn)在問題很嚴重。他以極大的誠意說出了許多真理。想了想，我意識到是我這幾天的錯，于是我向朋友請教養(yǎng)育孩子的建議，朋友告訴我，我有失眠的癥狀，需要調(diào)整時間。他還向我推薦了這道菜，并要求我每周吃幾次。

失眠是很多人都會遇到的問題?，F(xiàn)在生活越來越好，我們的壓力也很大。我們經(jīng)常晚上睡眠困難，白天焦躁不安。那么我們就要不斷調(diào)整自己的心態(tài)、作息等等，還有飲食。功夫，朋友推薦的菜是黃花菜。我失眠的時候最怕這道菜！因為黃花菜中含有大量的卵磷脂，可以改善大腦，防止記憶力減退，使注意力更加集中，有很好的助眠作用。我失眠了，我害怕這道菜。 2塊錢一盤，我每周吃3次。我睡得很好，感覺精力充沛！

黃花菜是一種干燥食品。價格很便宜。您可以按磅批量購買。每次做菜只需一點點，泡的時候就很多了。做一道菜大約需要2元錢。可以炒著吃。可以做成冷菜或湯，味道和口感都很棒。其實小時候，爸爸就經(jīng)常給家人做這道菜。味道太好了，無論是從營養(yǎng)價值還是從口感和口感上來說，黃花菜都是必吃的。

我平時喜歡用黃花菜來做炒雞蛋，非常香。我父親喜歡用黃花菜來做冷飲。這取決于你想怎么吃。今天我就教大家如何做百合炒雞蛋。有興趣的朋友可以一起創(chuàng)作。

準備干百合花、雞蛋、蔥姜，以及一些調(diào)料，如番茄醬、胡椒粉、糖、鹽、雞湯、食用油等。軟，然后去除硬結(jié)并清潔。

接下來，鍋中加入適量的水，用大火煮沸，加入黃花菜，焯水。焯水后撈出控水備用。溫馨提示：黃花菜中含有秋水仙堿，所以無論怎么煮黃花菜，都不能跳過焯水步驟。黃花菜焯水后就可以放心食用了。

將兩三個雞蛋打入碗中，加入少許鹽，攪拌均勻。鍋中放油燒熱，倒入蛋液，將雞蛋煎成大塊，然后撈出。

鍋中加入少許食用油，燒熱，放入切好的蔥、姜，炒香，然后放入黃花菜，炒香。這時候加入調(diào)味料，生抽，糖，胡椒粉，鹽，然后加一些水，不然會很干。攪拌均勻后，蓋上鍋蓋，小火煮一會兒。

最后，將雞蛋倒回鍋中，攪拌均勻，即可上桌?？雌饋斫瘘S的，很好吃！

對這道菜感興趣的朋友可以嘗試一下。你也可以嘗試一下冷黃花菜，或者用它來做湯。不管怎么做都很好吃。尤其是患有失眠癥的朋友，別忘了多注意飲食。每周吃3次，還有牛奶、水果等有助于睡眠的食物，然后慢慢調(diào)整自己，失眠就會遠離你?，F(xiàn)在就試試。返回搜狐，查看更多

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